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秋冬季节天气干燥，水分很容易流失造成皮肤干燥的现象 。所以在秋冬的时候要多多的补充水分，水分的汲取不仅可以从喝水上来，如果觉得喝水太单调的话可以吃一些补水的水果和食物 。那么秋冬肌肤干燥吃什么水果？秋冬季节吃什么好？
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养生导读：秋冬干燥，多吃12种保湿水果 。冬天天气干燥，水分很容易流失，建议多吃补水之类的水果滋养肌肤 。秋冬干燥 ， 多吃12种保湿水果，一起来看看吧 。
1、秋冬干燥多吃保湿水果
1、葡萄
葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征 。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担 。
2、猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤 ， 还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力 。
3、白桃
喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾 。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？
4、柿子
柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映 。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年 。
5、柑橘
柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品 。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道 ， 就够消除秋燥，提神醒脑的了 。
6、香蕉
香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌 ， 治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥 。
7、石榴
石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩 ， 是适合秋天保养身体的好食材 。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实 ， 让这一刻充满了童心 。
8、苹果
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果 。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑 。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅 ， 有祛痘作用 。
9、荸荠
且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康 。清肺热和解毒就是它最大的功效 ， 而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎 。
10、梨
又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水” 。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的 。
11、柚子
柚子是一种典型的南方水果，酸甜中带有略微的苦涩，汁水丰富，含有大量的维生素C 。其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量，并有助钙、铁的吸收，而且能够和胃化滞 ， 生津解渴 。
12、甘蔗
【秋冬肌肤干燥吃什么水果？秋冬季节吃什么好？】
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