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秋葵炒鸡蛋孕妇可以吃吗秋葵炒鸡蛋孕妇可以吃的 。
从食材上说秋葵和鸡蛋不相克 。孕妇孕期需要大量进食高蛋白食物,而秋葵中含有大量的植物蛋白,鸡蛋中含有大量的蛋白质,一起食用可以帮助孕妇快速补充流失的能量,对宝宝在妈妈腹中的生长发育也是很好的 。
孕妇吃秋葵炒鸡蛋有什么好处降低胆固醇鸡蛋中含有大量的胆固醇,单吃对孕妇的心血管和肠胃不友好,而秋葵中的可溶性纤维素可以降低胆固醇浓度,防止心脑血管疾病 。
防止便秘孕期容易便秘,秋葵中含有大量的粘性物质,这些粘性物质进入肠道后会促进肠道的蠕动,帮助肠胃消化食物,所以,孕妇吃秋葵炒鸡蛋不仅可以防止便秘还对肠胃的养护很有帮助 。
秋葵炒鸡蛋怎么做材料:鸡蛋、秋葵,酱油、食盐 。
方法:1 , 先将秋葵去顶,清洗后切成小块焯水一遍 , 将鸡蛋打开,搅拌均匀后滴上少许酱油 , 然后放入锅中小火煎炒 。
2,蛋液微微凝固后就可以放入秋葵了,不停的翻炒,秋葵变青后放入食盐 , 继续翻炒一分钟左右就可以得到美味的秋葵炒蛋了 。
秋葵炒鸡蛋可以经常吃吗建议不要经常吃秋葵炒鸡蛋 。
秋葵是寒性食物 , 不宜食用过多 。特别是体寒、经期、孕期女性要少吃,以免加重寒气入侵,俗话说 , 离开剂量谈毒性都是耍流氓,孕期女性食用秋葵炒蛋 , 每周吃一次是比较好的,既可以补益身体,又不会引起不适 。
【秋葵炒鸡蛋孕妇可以吃吗】
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