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避免久站静脉血液，特别是下肢静脉血液在回流心脏的时候需要克服地心引力，此时下肢静脉壁和静脉瓣膜所承受的压力将会增加，长时间处于直立状态，静脉壁和静脉瓣膜一直处于高压状态，很容易诱发下肢静脉曲张 。
动静结合长期坐姿会导致下肢静脉血液回流不畅，且坐姿时小腿肌肉处于放松状态，不利于静脉血液回流，甚至会导致回流障碍、血液倒流的现象 。
忌二郎腿跷二郎腿时，被垫压的腿受到压迫，容易影响下肢血液循环 。两腿长时间保持一个姿势不动，容易麻木 ， 如果血液循环再受阻，很可能造成腿部静脉曲张，甚至血栓塞 。
肌肉锻炼【小腿静脉曲张预防 10个技巧完美预防静脉曲张】静脉回流时会受到肌肉收缩的挤压、胸腔负压的影响，小腿肌肉的伸展和收缩起到水泵的作用 ， 把通过动脉流到腿部的血液，经静脉又送回到心脏 。肌肉节律性的收缩对分布于其间的静脉管起着挤压作用 ， 使血液循静脉瓣的开启方向流回心脏 。
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