5、如果想在平坦的滑草坡道上变换方向 ， 可以将滑草器的前端或尾端当作圆心，把滑草器向欲转方向分开成V字型，再将外侧的滑草器靠拢过来 。
6、初学者想停下来时，将草杖在身体两侧的斜前方撑住即可;技术熟练之后顺着坡道起伏来一个平式转弯，即可姿态优雅地停下 。
7、在一般的滑草场地都有拖牵器，分为拖把式和靠背式两种，滑草者借助拖牵器的牵引力量，无需脱掉滑草器即可“脚下生风”上到坡顶 。但是如果害怕身体不受自己控制 ， 被缆绳“牵着鼻子走”，就只好辛苦一点拖下滑草器，背着走上山了 。
4.宅在家可以做哪些练习
1、在家可以试试平坐前伸 。先把鞋袜脱掉，坐在地上，两脚伸平并拢 ， 足跟分开13厘米，脚掌顶墙，双手要往前伸摸墙 。膝盖保持直立 ， 力气不要太猛、尽量放松身体肌肉，坚持5秒 。这个动作可以训练我们的脊椎、髋部及腿部，避免腰背和腿部受损 。
2、在家可以练习蜷缩起坐 。手臂交叉抱紧放在胸前，两腿弯曲，脚后跟和臀部分开30-50厘米，脚尖钩住一个家具底 ， 上身平躺，躯干和头部往前 。六十秒内重复练习 。该动作可以强健腹部肌肉，预防脊椎疼痛 ， 让身姿完美 。/3、在家可以练习3分钟踏跳 。地上放个小板凳或一捆纸，大概是30厘米高 。右脚踩板凳 ， 左脚踩地，双脚变换位置，让左脚踩凳，右脚踏地 。交替练习，六十秒内要练习24次 。可以有效锻炼心脏，有利于减肥瘦身 。
3、在家还可以练习迈步动作 。左脚往前迈步，缓缓放下右边膝盖和地面接触 。左边膝盖保持90°，重心往左 。再站起，右脚靠左往向前迈 ， 重复练习，每边进行8次 。一开始的难度会比较大，我们可以在原地挺进 ， 每边练习8次 ， 再换边练习 。
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