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相信每一个在孕期的妈妈们都希望自己的宝宝能购健康的发育成长，因此她们在平时的日常生活当中要注意很多的事情，尤其是饮食方面尤其要注意 ， 因为稍有不慎就会因为误食食物而流产，下面小编给孕妇们介绍了不宜吃的食物 。那么孕妇不宜吃哪些食物？孕妇吃哪些食物对身体好？
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一、孕妇不宜吃的食物
1、茄子
茄子性寒，对于孕妈妈来说并不适宜 。夏天马上就要到了，很多人都喜欢吃茄子，但是对于孕妇来说 ， 最好要少吃茄子 。如果孕妇吃茄子过多的话，会导致孕妇体寒，而且假若孕妇消化不良的话，茄子是一定要少吃的 。
2、木耳
木耳也是寒性蔬菜，对肠胃不好，造成血凉的后果 。如果孕妇有惯性流产历史的 ， 最好要杜绝吃木耳这一蔬菜 。木耳并不利于胚胎的发育，吃多的话有可能会导致流产的发生 。
【孕妇不宜吃哪些食物？孕妇吃哪些食物对身体好？】 3、生菜
生菜一般被很多人做为生食来食用，事实上，生菜中很容易含有细菌和农药 。如果孕妇吃的话，非常容易导致腹泻 ， 对于胎儿的稳定不利 。由于准妈妈在怀孕期间对于食物的营养以及卫生是非常有讲究的，因此 ， 生菜这类型容易滋生细菌的蔬菜还是尽量少吃 。白菜可以做为生菜的代替哦!
4、海带
海带中的碘含量比较高，如果孕妇食用过量的话，会造成胎儿甲状腺的发育障碍 。但是，对于有大脖子病的孕妇来说，海带是非常不错的食物 。
5、菠菜
菠菜中的叶酸含量高，尽管孕妇在怀孕初期需要补充大量的叶酸，但是菠菜中的草酸会影响到钙质和锌的吸收 。如果孕妇身体缺乏钙质的话，就会造成胎儿宫内发育迟缓，这是非常严重的后果 。菠菜中的草酸确实不适宜孕妇食用 。补充叶酸的话，可以通过花椰菜也代替 。
6、番茄
另外，没有熟透的番茄 ， 还有放置过久的土豆都会影响到孕妇的健康 。希望准妈妈能够注意上述蔬菜的食用 ， 而且，在吃蔬菜的时候，最好能够将蔬菜做熟，以免细菌的生成 。
二、适合孕妇吃的食物
1、最佳分娩食品
产妇分娩时需要足够的产力，而产力来源于食物，在各种食物当中以巧克力为最佳，国产科医生称它为最佳分娩食物，巧克力营养丰富，热量多，巧克力能在短时间内被人体吸收，并迅速转化成热能，巧克力的消化吸收速度为鸡蛋的5倍，对于急需热量的产妇来讲无疑是雪中送炭 。故产妇临产时吃几块巧克力 ， 可缩短产程，顺利分娩 。
2、最佳酸味食物
孕妇往往对酸味食品感兴趣 ， 而孕妇吃酸也确有好处 。女性怀孕以后，胎盘分泌一种绒毛促性腺激素 ， 可抑制胃酸的分泌，导致消化酶的活力降低 ， 使孕妇胃口减弱，消化功能下降，故吃酸无疑是对此种反应的一种补救 。同时，胎儿的发育特别是骨骼发育学要大量的钙质，但钙质沉积下形成骨骼离不开酸味食物的协助 。此外，酸味食物可促进肠中铁质的吸收，对母亲和胎儿双方都有益 。
不过孕妇食用酸味食品要注意选择 。山楂的营养较丰富，但可加速子宫收缩，有导致流产之嫌 ， 故孕妇最好敬而远之 。而西红柿，杨梅，樱桃 ， 葡萄，柑橘 ， 苹果等是补酸佳品，孕妇宜食之 。
3、最佳防吐食物
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