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红糖水是生活中很常见的营养食物，适当喝红糖水可以为健康带来不少的好处，但是喝红糖水也有许多要注意的地方，那么红糖水的养生功效有哪些？怎样喝红糖水养生效果好？红糖水对身体的补养效果非常不错，下面就来详细了解具体情况吧 。
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1、红糖水的养生功效
说到红糖水 ， 很多人会马上联想到：那是女人痛经时才喝的!其实红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多的维生素和矿物质，可以驱寒暖胃，并非女生专利，男性喝红糖水也是有益处 。
1、温补
红糖补血、驱寒、滋养身体，这是许多人的共识 。红糖的好处在于“温而补之，温而通之，温而散之”，也就是我们俗称的温补，而且适宜大多数人群食用 。
2、恢复体力、缓解疲劳
中医认为，红糖性温味甘，能够入肝、脾、胃经，具有补中暖肝的作用，红糖中含有大量的铁 ， 而铁正是产生人体能量的主要介质，担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务 。
由于它含铁丰富，男人喝了对恢复体力的效果会更好 。
3、抗衰老
除了富含铁元素之外，红糖中的硒元素含量也是最高的，硒可谓是抗氧化的“排头兵”，能很好地延缓衰老 ， 预防心血管疾病 。
4、助勃起
红糖甘温，含有麦芽糖、氨基酸、蛋白质、维生素B、铁等营养物质 ， 有助于益气养血 。丁丁勃起主要依靠气血灌注于丁丁的经脉，气血充足有益于性能力 。
2、男人怎么喝红糖水
男人体质虚寒、气血不足或劳累疲惫时，可以通过喝红糖水来调整、修养 。
用红糖、枸杞子煮荷包蛋 ， 可以起到滋阴补肾的作用 。
用红糖泡桂圆食用，能够安神，帮助改善睡眠，恢复体力 。
红糖泡黄芪、大枣则可以补中益气、健脾和胃，有助于增强体质 。
写在最后，红糖水虽好，千万不能够多喝，尤其是在睡觉之前，否则很容易导致体内的糖分储存量过多，长期如此很容易导致出现糖尿病、发胖以及龋齿的情况 。
3、吃红糖的注意事项
红糖不仅对女性有妙用，抵抗力弱的老人小孩 ， 也可以用，在寒冷季节可以起到暖身的作用 。红糖虽好，阴虚火旺者不宜食用 。
阴虚火旺者常见表现有烦躁易怒、欲望亢进、口干、手足发热、潮热盗汗、舌红少苔等，总是感觉身体里有火，比较多见于更年期综合征、甲亢、高血压、糖尿病等 。这种女性如果在例假期间喝红糖容易导致月经拖拖拉拉或延长 。
此外 ， 红糖味甘，肥胖、痰湿重的人也不宜吃 。具体属于什么体质，需要医生诊断过才知道，不要随便给自己下判断 。
红糖最好是饭后一小时左右饮用，不宜空腹吃，空腹吃红糖会增加胃酸分泌，引起消化道不适，也会引起血糖升高，所以有消化性溃疡以及血糖高的人不宜食用 。
【红糖水的养生功效有哪些？怎样喝红糖水养生效果好？】
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