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女性天生爱美，肌肤对女人来说是非常重要的，同样的头发对于女性朋友来说也非常的重要，发质的好坏 ， 发量的多少 ， 对女人的影响很大，有一头浓密乌黑的秀发是每个女人的梦想，那怎样才能让头发变得浓密呢？下面，给大家介绍一下 。
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1、怎样让头发变浓密
拥有一头乌黑浓密的头发，让人看起来都是比较有气质的，尤其是对于女性朋友们来说，那么对于很多人来说就不是这样的了，因为他们可能头发很稀疏的，这样就会产生一种自卑的情绪的，现在小编我就给大家说说怎么样自己头发变的乌黑浓密起来 。
1.生姜
生姜对于头发变的浓密很有好处的，你先把生姜洗干净，然后用刀切去表层的皮，你可以直接涂抹在头上来回的搓的 。你也可以把生姜先搅拌好了之后，然后放在头上进行揉搓的 。坚持一段时间后，你会发现你的头发会越来越密 。
2.改变生活方式
有的人可能感觉自己的头发属于油性的，那么就是一两天就洗一次头的，其实这样频繁的洗头并不好的，这样反而会让你脱发现象出现的 。洗头的方式方法要得当的，一定不要频繁的洗头 。
3.释放压力
我们平时生活起居也要注意，如果今天你没有睡好或者你是精神紧张，那么这样就会影响到你的头发的，平时的上班不要太累了，一定要注意劳逸结合才好，每天有一个好的习惯，多多参加一些健身运动，让自己的身体健康才是健康的本质 。
4.茶叶水洗头
早上起来的时候 ， 利用好喝的茶叶水，在你早上洗头的时候 ， 你可以把茶叶水放在头上的，然后等一会了再用清水清洗掉就ok了，好的习惯一定要养成的 。
5.注意饮食
平时的饮食要注意 。头发的营养最终是来源于食物的，那么你吃的东西是非常重要的，你可以经常的吃一些以下的食物的 。例如：菠菜、胡萝卜、黑芝麻、淮山药、枸杞、何首乌、黑大豆等 。经常的去补充一下头发需要生长的维生素和铁，硫 ， 蛋白质等物质 。
6.啤酒洗头
啤酒是对于头发生长很有好处，那么要怎么去利用啤酒来洗头，在我们洗头的时候，要加一些啤酒放在头发上 ， 然后要等一小会用清水把头发洗干净 。
2、掉头发吃什么好
脱发的困扰很多人都有，一方面是因为遗传因素，另一些还有工作压力、日常饮食等干扰因素，那么，吃什么可以缓解脱发呢？
1.首乌猪脑汤
何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个 。将何首乌水煎 ， 弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服食，每天1次 ， 直至长出新发 。这款药膳对肾虚造成的脱发有很好的改善功能 。
2.龙眼人参炖瘦肉
龙眼肉25克，精瘦猪肉150克 ， 人参6克，枸杞子20克 。首先将食材都清洗干净 ， 之后将人参浸泡后切薄片，在盅内加水适量，食材放入炖煮 ， 以文火隔水炖至肉熟，即可食用 。这款非常适合产后气血亏损的女性 。
3.枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克 。以上三味共煮粥 。具有补肝肾、益气血功效 。适用于头发早白、脱发等患者 。
4.枸杞黑豆炖羊肉
枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克 ， 姜、盐适量 。先将开水氽去羊肉腥味，再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内，加水适量，煲2小时 ， 加入味精即可食用，适于妇女产后脱发 。
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