吃山药木耳炒核桃仁能补肾吗?吃什么菜补肾效果明显?( 二 )


3、睡眠护肝
晚上十一点到凌晨三点 , 是俗称的养肝血时间 。这4个小时也是骨髓造血的时间,流经肝脏的血液最多,有利于肝功能修复 。因此保持良好的作息 , 少熬夜,充足睡眠,对于肝脏是有好处的 。
【吃山药木耳炒核桃仁能补肾吗?吃什么菜补肾效果明显?】

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