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人们常说世界上没有丑女人只有懒女人，其实这句话说得一点都没有错，很多女人的美丽都是自己精心呵护出来的，所以女人想要变得美丽就要开始护肤，那么有没有什么适合懒人护肤的方法呢？女性美白有哪些小妙招呢？女性美白有何禁忌呢？
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一、美白小妙招
1、沐浴
临睡入睡不着 ， 最好享受一次睡前沐浴会使体温自然升高 ， 血液循环更加顺畅 ， 血流速度和水压的促进，使全身的新陈代谢加快，每一寸肌肤都得到完全的放松，心情也会随之好起来，尤其秋冬季天气干燥，在家DIY香熏浴最合适 。
2、多照镜子
对着镜子反复做出自己认为最美好的表情，这样你就会在一个美好的心境中入睡 。
3、听音乐
在睡前可以听一听音乐 ， 使自己沉浸于音乐所营造的宁静、柔和的意境中，使自己的精神及肌肤都得到很好的放松，并能增加肌肤对保养品的吸收能力，对皮肤有很好的保养作用 。
4、喝牛奶
临睡前还可以喝一杯牛奶，牛奶中所含的丰富的钙质和色氨酸能够使人的肌肉得到很好的放松 。牛奶中含有两种有助于睡眠的物质，这两种物质可以和中枢神经或末梢鸦片肽受体结合，给人一种舒适的感觉，有利于入眠和解除疲劳 。牛奶助眠的方法尤其适合于神 。为了更好的睡眠，应该选择丝质或是棉质的被褥;将室内 的温度最好保持20摄氏度左右;睡姿应选择仰卧或右侧卧 。经衰弱着 。
二、女性美白有何禁忌
1、疯狂滥用美白祛斑产品
很多美眉不管自己的肤质怎样，盲目去尝试各种标榜自己能够美白祛斑的产品，试过无数美白护肤品不见起色 ， 结果只能是给自己的肌肤平添无数烦恼 。
其实，美白应当遵循个体化方案 ， 不同的肌肤应该对症下药挑选不同成分及功效的美白祛斑产品 。
2、只有艳阳高照才想起擦防晒霜
紫外线无处不在 。晴天、阴天、室外、室内、白天，甚至晚上！它不仅可以通过沙滩、水泥路等反射，还能穿透玻璃 。每天携带防晒品并随时补充 ， 才能有效防晒 。
3、幻想一夜变作白雪公主
对于求美心切的MM来说，恨不得一夜之间就拥有细嫩白皙的皮肤，可是 ， 美白是个循序渐进的慢性过程，这与遗传、饮食、身心健康、外界环境、日晒等多种因素有关，想一夜间变成白雪公主是不可能的 。
那些声称可以快速美白祛斑的护肤品，很可能含有汞或者苯二酚等成分，千万要小心，这些成分会大大伤害你的肌肤;如果你实在忍不住 ， 想要尝试果酸换肤，或是激光祛斑等美白方法，一定要到专业的医院或是美容院进行 。
4、不管产品成分胡乱使用
很多不是很正规的美容院会推荐你用一些速效美白的产品 ， 切忌不能为了图一时直美，给自己的肌肤造成无法挽救的伤害 。那些有害成分也许会让你肌肤短期变白，但是随着时间的推移，一些色斑啊敏感症状会更加困扰你，更有甚者会对你的肌肤造成毁灭性的伤害 。
5、经常逛夜店却从不防晒
夜店里的灯光紫外线含量高，长时间曝晒可造成皮肤颜色加深或形成斑点，如果工作或生活型态经常在这样的环境中，一样要注意防晒！
6、喜欢多多揉搓防晒霜
防晒霜是拍的--取适量于指间或掌心，轻轻晕开后在需要防晒的部位拍开、拍匀即可 。防晒霜分子很大，不要多揉、多按摩硬把它挤进毛孔，那样很容易“搓泥” ， 也会堵塞毛孔，反而降低了防晒功效 。
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