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蜂蜜是营养丰富的食物，蜂蜜具有很多的功效 ， 常喝蜂蜜水对人体好处有很多 ， 还能助眠，蜂蜜还能够护肤，改善一些肌肤问题 ， 食用蜂蜜和外用做面膜都有很好的护肤效果，那么蜂蜜如何美容护肤？蜂蜜美容护肤的方法有哪些？下面为大家介绍 。
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1、蜂蜜美容护肤方法
蜂蜜美容小秘方1（蜂蜜+水）
蜂蜜含有大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类，有滋补护肤的美容作用 。用蜂蜜加2～3倍水稀释后，每日敷面，可使皮肤光洁、细嫩 。
蜂蜜美容小秘方2（蜂蜜+醋）
蜂蜜和醋各1～2汤匙，温开水冲服，每日2～3次，按时服用 。长期坚持，能使粗糙的皮肤变得细嫩润泽 。
蜂蜜美容小秘方3（蜂蜜+鸡蛋+橄榄油）
蜂蜜100克，鸡蛋一个搅和，慢慢加入少许橄榄油或麻油，再放2-3滴香水，彻底拌匀后放在冰箱中保存 。使用时 ， 将此混合剂涂在面部（眼睛、鼻子、嘴除外），10分钟后用温水洗去 ， 每月做两次（多做效果更佳），能使颜面细嫩，青春焕发 。
蜂蜜美容小秘方4（蜂蜜+苹果+乳脂）
将苹果煮沸 ， 捣碎，加入蜂蜜与乳脂 ， 制成润肤面膜膏敷面，令你肤洁如玉 。
蜂蜜美容护肤小秘方5（蜂蜜+鸡蛋清）
蜂蜜50克，鸡蛋清一个，两者搅拌均匀，睡前用干的软刷子刷在面部，慢慢进行按摩，约30分钟自然风干后 ， 用清水洗去，每周2次 。能减少皱纹，紧缩面部皮肤 。
蜂蜜美容护肤小秘方6（蜂蜜+甘油+水+面粉）
蜂蜜1份、甘油1份、水3份、面粉1份，混合均匀制成敷面膏，敷于面部20分钟后，用清水洗去，此法适用于普通干燥性衰萎皮肤 。可使皮肤嫩滑细腻，除去皱纹及黄褐斑 ， 并能治疗疖子、痤疮 。
蜂蜜美容护肤小秘方7（蜂蜜+蜂王浆+蛋清+花粉+水）
蜂蜜1匙、鲜蜂王浆1匙、鸡蛋清1个，加入适量花粉和水调成糊状，涂于面部，30分钟后用温水洗去；再用鲜蜂王浆1克加少许甘油调匀涂于面部，每周一次 。对清除脸部黑斑及暗疮特别有效 。
蜂蜜美容护肤小秘方8（蜂蜜+奶粉+鸡蛋清）
蜂蜜1匙、奶粉1份、鸡蛋清1个，混合均匀制成面膜，用棉签将其在脸上涂上薄薄一层，20分钟后用温水洗去 。连续使用一个月 。对皮肤干燥有明显效果 。
2、喝蜂蜜水的误区
1、蜂蜜水不能作为清晨第一杯水
早上起床后，喝上一杯水，对我们的身体健康非常的有帮助 。但是 ， 也有人将这第一杯水作为蜂蜜水 。其实，蜂蜜水如果作为清晨第一杯水 ， 不仅不能够有效地补充机体细胞的水分，还会降低体内排毒的功效 ， 对身体是不利的 。
2、睡前不能喝蜂蜜水
不少人认为睡前喝一杯蜂蜜水是非常好的，其实，睡前喝蜂蜜水的话会导致血糖快速提高 。因为蜂蜜水法、当中的糖会转化成脂肪，所以容易使我们身体变胖，还有可能长蛀牙 。
3、空腹喝蜂蜜水易致胃溃疡
喝蜂蜜水的养生的时候要注意，不要空腹饮用 。如果长期空腹喝蜂蜜水的话会导致体内酸性增加，长时间的话会导致胃酸过多而引发胃溃疡和十二指肠溃疡等 。
4、过量食用引发糖尿病+龋齿
正常成年人每天食用蜂蜜约20~25克左右为宜 。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖，可直接被人体吸收入血 。如果一次进食蜂蜜量大，就可使血糖快速上升 。长时间过量食用蜂蜜，会导致胰岛素分泌不足 ， 易引发糖尿病 。
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