文章插图
1、放松手部
这是避免手部紧张，使手部无僵硬感的好方法，先把双手放在与肘弯平的高度，然后尽量放松手腕，让手有气无力地垂下 ， 反复进行放松手部的动作 。
2、模仿弹钢琴动作
把双手平放在台面上，手掌柔和地向下压 ， 然后每次举起一个手指，尽量举高，就像弹钢琴似的，如此重复 ， 可使手指轻快敏捷 。
3、精油涂抹运动
取1元硬币大小的保养精油涂抹在手指上，右手反在折左食指，按压数秒，指尖泛红再放开，重覆此步骤于每一指;以右手手指与拇指指腹，轻压左手食指指侧及指背，分别依序按压指根、指中以及指尖处 ， 每处皆按压约3秒，重覆此步骤 。
4、推举伸屈
解除手部紧张，并使手部柔软，先紧握拳头 ， 然后伸开，尽量伸展五指，每天用力地做3到4分钟 。
5、举手
【如何能瘦手指呢】这个动作可使手部恢复白嫩，减少青筋的显露;展开五指 ， 举双手过头，每次数分钟即可 。
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