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女性都希望自己更加年轻 ， 皮肤状态更好，平时要注意做好一些美容抗衰老的工作 ， 饮食对于肌肤呵护和身体健康有很大的影响，可以吃一些粥，粥的种类有很多 ， 不同的粥功效作用有所不同，那么吃什么粥养颜抗衰老？吃什么食物能永葆青春？
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1、吃什么粥养颜抗衰老
1、菊花粥
配制：粳米250克，干品杭白菊15克，加水适量，共煮成粥 。菊花粥具有清热解毒的作用 ， 适合头眩、目疾、高血压、皮肤疮痈等患者食用 。
2、萝卜粳米粥
配制：白萝卜250克，粳米100克，生姜丝8克 ， 猪油25克，精盐3克，加水适量，共煮成粥 。萝卜粳米粥具有消食利气，宽中止渴的作用，适合因素食肥甘、厚味较多而消化力较弱的患者食用 。
3、芝麻粥
配制：粳米250克，芝麻（蒸晒后研细）50克，加水适量，共煮成粥 。芝麻粥具有润肺养肝、益精生发、润肠通便的作用，适合肝肾不足、头发早白、脱发、肺燥咳嗽及便秘等患者食用 。
4、茼蒿粥
配制：茼蒿500克，粳米200克，生姜5克，熟猪油10克，精盐3克 ， 胡椒粉l克，味精2克，加水适量，共煮成粥 。茼蒿粥具有和脾胃、利二便、消痰的作用，适合肝气不舒引起的疝气疼痛以及小便不利、肺热咳嗽、痰稠难咳等患者食用 。
5、豆腐炒猪肝
功效与应用豆腐炒猪肝补肝明目、滋阴养血、益气和中 。适用于缺铁性贫血、夜盲症患者服食 。
方解方中豆腐味甘，性凉 。宽中益气，和脾胃 ， 清胀满，清热散血 。豆腐与补肝养血的猪肝合用 ， 其滋阴养血的补益更大，对缺铁性贫血疗效明显 。
制法将豆腐切丁，猪肝切片，先煎豆腐，后加猪油再炒，待猪肝炒熟透、加油盐味精调味 。
6、猪肝炖枸杞莱
功效与应用本方补肝明目 ， 调补气血 。适用于贫血患者服食 。
【吃什么粥养颜抗衰老？吃什么食物能永葆青春？】 方解枸杞菜味甘苦，性凉 。清肝肾，健康肺火 。用于肝肾虚所引起的视力减退，夜盲症、贫血、腰膝酸痛无力 ， 以及糖尿病等症 。枸杞菜与补肝养血的猪肝合用，其补血养血的效果更大 。
制法将猪肝洗净切片、枸杞菜洗净同炖熟，加油盐调味 。
7、鸭肝首乌汤
功效与应用鸭肝首乌汤滋补肝肾，益精养血 。适用于贫血患者服食 。
方解方中制首乌味苦甘涩 ， 性温 。补肝肾，益精血 ， 乌须发 。用于头晕耳鸣、头发早白、腰膝痿软、肢体麻木、高血脂等症 。《开宝本草》记述“益血气、黑髭鬓，悦颜色”的作用 。制首乌与养肝补血的鸭肝合用，其补血效果更佳 。
制法将制首乌水煎取汁，鸭肝洗净切片，入药汁内煮熟，加油盐调味 。
8、豆芽大枣炖猪骨
功效与应用豆芽大枣炖猪骨补益脾胃，滋养脏腑、强筋壮骨 。适用于脾胃虚弱 ， 阴血亏损，面色黄萎 ， 足膝无力及肺结核、失血贫血等患者服食 。
方解方中黄豆芽味甘，性凉 。滋润清热，利水解毒 。猪骨味甘、咸，性寒 。壮腰膝、益气力、补虚弱，强筋骨 。大枣补益脾胃，滋养阴血，缓和药性 。三者合用，能补脾养血，对失血性贫血有较好的疗效 。制法豆芽、猪骨、大枣同炖汤 。
2、喝粥的注意事项
1、最适宜早晚喝粥养胃
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