（2）紫外线照射 。日光中的紫外线照射是色斑形成的重要原因，这也是夏季需要防晒的原因所在 。当皮肤接受过多日光照射时，表皮就会产生更多的黑素颗粒 ， 后者可以吸收紫外线，保护人体免受伤害 。大家晒太阳后皮肤会变黑就是这个道理 。而且，紫外线的照射会引起黄褐斑 ， 普通雀斑颜色加深 。
（3）内分泌原因 。内分泌失调也是女性产生色斑的一个重要原因，经期和妊娠期的体内性激素水平的变化，可以影响黑色素的产生 。另外，内分泌不稳定时通常引起情绪不稳定，也会间接引起色斑形成（中医中将黄褐斑的形成主要归结于肝瘀，比较复杂） 。
（4）生活习惯问题 。压力、偏食、睡眠不足等不良生活习惯也会令黑色素增加 。所以睡眠时间不稳定的人，皮肤的代谢率也不佳，会影响黑色素颗粒的产生 。
4、几款有效祛斑食谱
1、胡桃芝麻饮
胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量 。将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服 ， 白糖调味，分作2份 ， 早晚各1份 ， 每日1剂 。
可补益虚损，生津润肠 ， 润肤消斑 。
2、黑白消斑散
黑木耳10克，白木耳5克 。将二耳共研细末，每次5克，每日3次 ， 蜂蜜水冲饮，连续1月 。可消淤化斑，润肤滋肌 。
3、白鸭消斑杨
白鸭1只，山药200克 ， 生地100克，枸杞子30克，调料适量 。将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁，山药切片 。
生地布包 ， 置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁 ， 上笼蒸熟服食，每周2-3剂 。可补益肝肾，养阴消斑 。
4、枸杞生地散
枸杞子100克，生地30克 。将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，每日3次，温开水或用白酒适量冲服，连续1月 。
可补肝肾 ， 去黑斑 。
5、健脾消斑粥
生山药30克，莲米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡实、白扁豆各10克，大枣10枚，大米100克 。将诸药加水煎沸40分钟后，纳入大米煮粥，分作2份，早晚分服 ， 连续1月 。
可健脾疏肝，去脂消斑 。
6、猪肾消斑粥
猪肾1对 ， 山药100克，苡仁50克 ， 大米200克，食盐适量 。将猪肾去筋膜，洗净 ， 切?。?加诸药，大米同加清水煮粥，食盐调味 ， 分作2次服食，每日1剂 。
可补肾健脾，祛淤化斑 。
总结：文章中介绍中斑形成的原因 ， 大家找到原因，根据文章中祛斑的方法，大家不防尝试一下，肯定能改善祛斑的 ， 还你美丽容颜 。
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