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【春天吃番茄能美白护肤吗？春天吃番茄的好处有哪些？】 番茄是一种很常见的水果食物，适当吃番茄对健康有不少的好处，但是吃番茄也是需要讲究方法和技巧的，那么春天吃番茄能美白护肤吗？春天吃番茄的好处有哪些？春天吃番茄具有美白护肤的效果，而且还有许多其他的功效，下面就来详细了解吧 。
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1、春天吃番茄的好处
近年来越来越多的医学研究指出，番茄对促进人体健康的确有非常好的功效 。番茄预防乳腺癌抗衰老两重功效！最让人们关心的是其预防乳腺癌的作用 。番茄中含有丰富的番茄红素、维生素C等营养物质 。其中的番茄红素是抗氧化性最强的类胡萝卜素，其抗氧化作用是维生素E的100倍，能保护细胞免遭氧化剂侵蚀，可以减缓或阻止乳腺癌、胰腺癌、子宫颈癌等癌变进程 。
这些都是有科学依据的 。科学家预言如番茄红素之类的抗氧化剂在未来可将人的寿命延长30%—50% 。欧美国家对番茄红素的研究一直在持续推进，在蜚声中外的地中海健康饮食中，番茄酱是每餐必备 ， 当地居民的心血管疾病和肿瘤的发病率明显偏低，番茄红素的作用功不可没 。
乳腺癌是危害妇女健康的主要恶性肿瘤 ， 全世界每年约有120万妇女发生乳腺癌，有50万妇女死于乳腺癌 。番茄预防乳腺癌抗衰老两重功效！实验表明，番茄提取物可减少乳腺肿瘤新血管的生成，通过减少或阻断肿瘤供养，进而抑制乳腺肿瘤生长 。随着番茄红素抗肿瘤特性和机理研究的不断深入，为乳腺癌提供了一种新的安全有效的预防和治疗途径 。
番茄不但对女性有着很大的益处，可有效的预防乳腺癌，同时，番茄也是捍卫男性健康的最佳武器 。现代社会竞争日趋激烈 ， 男人的工作压力越来越大 。再加上缺乏运动，前列腺疾病成为了男性高发病 。因此 ， 男性也不妨多食用番茄 。
但是不是生吃效果更好，专家介绍：生食番茄，番茄红素的吸收率极低 ， 熟食则好一些 。因为加热烹饪后番茄中的番茄红素更易于被人体吸收 。最佳方式是跟适量油脂一起熟吃，吸收率会大幅提升 。除此之外，在餐桌上还不要忽视番茄酱、番茄汁等番茄制品 ， 它们中的番茄红素比鲜番茄更易吸收，可以增加番茄红素的摄入 。
以上主要介绍的是番茄的预防乳腺癌的神奇功效 。其实 ， 生活中有很多能够预防乳腺癌等乳腺疾病发生的食物，我们只要达到饮食均衡，是不用刻意去预防什么疾病的 。而且 ， 规律、健康的生活习惯也是预防乳腺疾病的关键 。所以，建议女性朋友能够多注意一些生活细节 。
不过，番茄最好熟吃 。这样其中的番茄红素才能充分释放，被人体吸收 。另外，最好不要空腹吃，否则会引起胃酸变化 ， 造成胃部不适 。
还有一点需要注意的是，未成熟的青色番茄含有较多的氯，食用过多可能会造成身体不适，如头痛、头晕等 ， 所以最好食用成熟的红番茄 。这样的效果更好！
2、吃番茄注意事项
1.空腹时不宜食用
番茄含有大量可溶性收敛剂等成分，与胃酸发生反应，凝结成不溶解的块状物，这些硬块可能将胃的出口幽门堵塞 ， 引起胃肠胀满、疼痛等不适症状 。
2.不宜食用未成熟的番茄
青番茄含有生物碱甙(龙葵碱)其形状为针状结晶体，对碱性非常稳定，但能够被酸水解 。所以，未熟的青番茄吃了常感到不适 ， 轻则口腔感到苦涩，严重的时候还会出现中毒现象 。特别是当青番茄开始腐烂时，其龙葵碱就会被破坏 。而青番茄变红以后，就不含龙葵碱了 。
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