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很多妹纸其实是后天开始长斑的，这很让妹纸们苦恼，因为脸上长斑会让自己的肌肤看起来很不美观的，祛斑的方法很多，脸上有斑该怎么调理呢？喝汤调理的效果不错哟，那么，女孩脸上有斑怎么调理？喝什么汤美白祛斑？下面跟着优优小编来看看 。
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1、美白祛斑的汤
1、美白祛斑汤：牛奶核桃饮
牛奶、豆浆、黑芝麻各200克 ， 核桃300克 。将核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆浆混匀，慢慢倒入小石磨中边倒边磨 ， 磨好后倒入锅内煮沸 ， 后加入少量白糖调味，也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮 。
每日1次，每次1小碗 。可经常食用 。
2、美白祛斑汤：绿豆百合美白汤
绿豆25克，赤小豆25克，百合25克 。盐、糖适量 。将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时;大火煮滚后，改以小火煮到豆熟；依个人喜好，加盐或糖调味即可 。
绿豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素（A、B1、B2）、磷脂等 ， 有清热解毒、利尿消肿、祛面斑等功效；赤小豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、铁、维生素（B1、B2）、植物皂素等，能利水消肿、解毒排脓、清热祛湿、舒通血脉；合则含有人体所需的营养物质，如淀粉、脂肪、蛋白质和多种维生素，能清心安神、气血津液，可以养肤、润肤、美肤 。其中，绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原 ， 具漂白作用 。
3、美白祛斑汤：羊奶鸡蛋羹
羊奶250毫升，鸡蛋2个 ， 冰糖50克 。用净水适量将冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入鸡蛋，搅拌均匀煮沸 ， 即可食用 。
4、美白祛斑汤：柠檬冰糖汁
将柠檬榨汁，加冰糖适量 ， 饮用 。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中所含维生素C可高达50毫克 。此外 ， 还含有钙、磷、铁和B族维生素等 。
常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化 ， 消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用 。
5、美白祛斑汤：双瓜祛白汤
丝瓜100克，冬瓜100克，蜂蜜适量 。将冬瓜、丝瓜统统放入砂锅中，加水漫过 。先用大火煮开，继而用文火煮30分钟，捞出冬瓜、丝瓜 ， 在汤中依口味加蜂蜜 。
丝瓜苦味质，多量粘液和瓜氨酸等多种成分，性味甘凉，入肝胃经 ， 具清热解毒，凉血化痰，美白肌肤之功效 。冬瓜含蛋白质，粗纤维，糖，钙，磷，铁，胡萝卜素 ， 硫氨酸，核黄素，尼克酸，维生素等，味甘淡、性凉 ， 入肺，有利水 ， 消瘀，美白等多种功效 。
丝瓜、冬瓜合用 ， 美白之功效益增，常饮此汤可祛瘀白肤 。每日1次，特别是肥胖瘀肿肤暗者可常食！
6、美白祛斑汤：银耳樱桃羹
银耳二朵，樱桃二两 ， 冰糖适量 。银耳用清水浸软；樱桃洗净，去核；先将银耳加水煮半小时 ， 放入冰糖煮溶，最后加入樱桃 ， 煮片刻即可食用 。。
7、美白祛斑汤：桑椹祛斑汤
水1杯（300毫升），桑椹罐头适量，柠檬3片（柠檬汁也行） 。水煮开，放入桑椹罐头略再煮开，盛入杯中；待温热时，将柠檬片或柠檬汁放入杯里，略搅，若味道需浓些的，可再舀入几调羹桑椹汁调匀即可饮用，桑椹粒一定要嚼碎吃掉（其为精华部分） 。
“美白桑椹汤”具有清热解毒作用，同时又有补血作用 。每天1杯，3个月后，肌肤细腻，黑斑渐淡，粉刺消失 。
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