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想让自己的肌肤变得更好吗？怎么能够少得了喝一些护肤美容的果汁呢？水果里面含有丰富的维生素，对肌肤保持美丽状态的非常有必要的 ， 多吃水果补充维生素，能够让自己的肌肤变得水灵的，那么年轻女孩喝什么果汁好？喝什么果汁护肤养颜？下面来看看 。
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1、护肤养颜的食物
柠檬水
每天饮用一杯柠檬水，能帮助体内消化排毒，还可帮助肌肤美白 。但是不可在白天饮用，因为柠檬属于感光食物，它内含光敏物质，所以要避开阳光，建议在晚上使用 。柠檬含有丰富的维生素 ， 防止肌肤黑色素的沉积，同时还可分解黑色素，是美容美白的圣品 。
葡萄籽
每天晚上临睡前，用37度的温牛奶泡葡萄籽饮用，每一次喝的时候，可以剩下一点点用面膜纸浸泡其中，之后敷在面部 。这样内调外敷效果加倍，坚持使用一段时间美白效果很明显 。葡萄籽中富含维生素、亚麻油酸及多种氨基酸等等，能预防黑色素沉淀，降低紫外线的伤害，从而达到美白亮肤的功效 。
【年轻女孩喝什么果汁好？喝什么果汁护肤养颜？】 鱼皮
鱼皮的营养价值及滋补效果与其他的皮类似，但是胆固醇含量却最低 。血脂高不敢吃其他皮的人，吃鱼皮倒不用担心 。鱼皮的吃法也不少，最受人欢迎的是凉拌鱼皮 。此外，红烧鱼皮、酸辣鱼皮、蒜烧鱼皮等也是不错的尝试 。
做鱼皮的时候，注意汆烫时间不能过长，以免影响它脆爽的口感 。胃不好的人不要多吃鱼皮，它更不易吸收，若是加点醋能改善一些 。
猪皮
猪皮是人们吃得最多的一类，动物的皮都富含胶原蛋白，因此都具有润肤养肤的功效 。猪皮能润肺 ， 而肺主皮毛，故而猪皮美肤效果最佳 。
猪皮最经典的吃法就是猪皮冻，只要将肉皮处理干净，切成丝，放入料酒和料包熬2小时左右至肉皮熟透、汤汁浓稠，然后加入盐、糖调味 ， 倒入容器中放凉凝固即可 。还可将猪皮切成小丁做馅，灌汤包香浓流汤的秘密可就是它呢 。
2、调理气色的食谱
1.猪蹄皮冻
这个做法很简单 ， 就是到超市里买新鲜的猪蹄，也就是猪脚 。洗干净后先用热水烫一下，然后捞出，倒入半锅的水，加一些红枣 ， 枸杞然后小火慢炖，大约一个小时后，汤就会变的黄黄的 ， 加盐，鸡精，葱末就可以 。喝完汤之后呢 ， 把吃剩的猪蹄打理一下，就是把骨头都剔掉，留下一些你吃不掉的蹄 ， 把这些猪蹄再放回锅里跟剩下的汤再著一会 ， 然后捞出来，装在一个平口的盘子中 ， 套上保鲜膜，放在冰箱的冷冻层里，之后的时间里你可以经常看一下它的情况，大约15-20分钟左右，你就可以拿出来了 。它已经成了软软的皮冻 。然后用刀切成若干小快你就可以品尝了 。猪蹄含丰富的胶原蛋白，可保持皮肤弹性 ， 减少皱纹，保持好气色 。这个汤呢，一个星期喝一次 ， 坚持下去，你就会有惊喜哦 。我喝了快1年了，觉的很有效果 。
2.四物汤
很多MM在月经的时候可能都会肚子疼脸色苍白的 ， 我以前就是这样，后来我嫂子给我介绍了这个汤 ， 她是广东人特别会褒汤呢!所以现在就有很大改善，而且喝了之后可以滋润皮肤，脸色特别的好，大家记好：熟地(用手抓一小把)，党参6-8条 ， 枸杞40-50粒，当归(3-5片)，这些材料中药店里都可以买的到，然后跟猪骨放在一起褒汤，大约褒40分钟小火 ， 就差不多了，记住是小火 。这个汤呢补血补气，温暖子宫(呵呵，不太好意思)，效果呢我就不吹牛了 ， 希望可以得到JM的赞扬 。MC前3天，之后3天喝 。
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