黑糖是一种由甘蔗提炼出来的赤色结晶体 ， 不仅能提供热能 ， 还含有钙、钾、铁、镁及叶酸和其他矿物质等 ， 深受现代人群的欢迎 ， 那么就有些人就有一些疑问 ， 黑糖一个星期可以喝几次呢？可以天天喝吗？黑糖一个星期可以喝几次建议一周3-4次 。
黑糖性温、味甘、入脾 ， 可以“温而补之 ， 温而通之 ， 温而散之”来调理气血 。具有补中益气、健脾暖胃、缓中化食、行血止痛、活血化淤的作用 ， 是属于活血温补的东西 。是一种非常适合虚寒型女性在经期饮用的饮品 ， 可以适当的缓解痛经症状 。
但是黑糖中含有大量的糖分 ， 如果服用过多的话会导致一个糖分的积聚 ， 对身体造成不利的影响 ， 过量食用的话可能会引起热量超标 ， 增加患糖尿病的风险 。
黑糖适合每天喝吗不建议每天都喝 。
若是每天饮用少量的黑糖是可以的 ， 但是一般不会建议每天饮用 ， 因为每100g的黑糖其热
量大约在373大卡 ， 长期、大量的摄入会导致胃酸分泌过多 ， 刺激胃黏膜 ， 造成糖摄入过多 ，
有可能导致肥胖 。
阴虚内热者、肥胖者、各种眼疾患者也不宜多食 ， 对于本身是一个热性体质的人来说 ， 黑糖
食用过多的话会导致身体的一个热性加重 。
而且黑糖性温 ， 夏季温度高 ， 建议在夏季不要多喝 ， 容易引起上火的症状 。
喝黑糖的最佳时间黑糖属于日常养生保健的食物 ， 对于饮用黑糖的最佳时间其实并没有很大的限定 。比较推荐以下两个时间段饮用：
上午的九点至十一点之间 ， 这时候脾胃正当运行之中 ， 这个时候食用黑糖 ， 可以健脾暖胃、补中益气 。
下午三点到五点的时候 ， 人处于一个疲乏期 ， 这个时候食用黑糖 ， 可以起到一个快速补充能量的作用 。
不要在睡前喝 。黑糖含有大量的糖分 ， 睡前喝的话容易导致糖分在体内积累 ， 可能会导致肥胖 。
在受凉或者淋雨之后食用黑糖 ， 可以起到一个驱寒保暖的作用 。
喝黑糖的好处健脾暖胃 黑糖性温 ， 味甘、入脾 ， 可以用于脾胃不和、食欲不振、恶心呕吐 ， 具有补中益气、缓中化食 ， 健脾暖胃功能 。
暖宫活血 黑糖具有止疼、行血、驱寒、活血的效用 。
现代生活当中由于饮食和生活习惯的原因 ， 有些人可能会出现虚寒症状 ， 女性可能会有体寒以及月经不调等问题 ， 食用黑糖可活络气血、增加能量、加快血液循环 ， 而且能帮助产妇子宫收缩复原 ， 促使恶露尽快排出 。
美容养颜【黑糖一周喝几次最好 黑糖一个星期可以喝几次】 黑糖含有大量的营养物质 ， 加速细胞代谢 ， 促进细胞再生 。
黑糖也含有胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等独特的天然酸类和色素调节物质 ， 平衡皮肤内色素的分泌和分布 ， 调节各种色素代谢过程 ， 减少局部色素的异常堆积 。
调理身体机能 黑糖是甘蔗经过简单加工出来的 ， 含有多种矿物质和微量元素 ， 能够调理身体的机能 。
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