你现在可以做的：
1、多喝水，利用出汗和大小便加速体内毒素的排出 。
2、通过一些简便的小方法疏通经络、排毒 。比如泡浴 ， 只要是热水，出汗，都能起到排毒、促进代谢的作用 。若想效果加强一点，可以加进排汗的浴盐、调理的芳香精油等;敲带脉(在腰间 ， 像是一条腰带横向环绕一圈) 。方法是平躺在床上 ， 然后用手轻捶自己的左右腰部觉得有酸痛和赘肉的部位，100次以上 。当然，敲带脉要掌握好方法和力度，尤其是年老与体弱者，要酌情而行;推腹，就是推肚子，用手指、手掌、拳头皆可，由心窝向下推到小腹，每天早上起床时要推一次，晚上临睡前推一次，平常无聊时也可推推 。
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