文章插图
咖啡是生活中很常见的营养食物，适当喝咖啡可以为健康带来很多的好处，但是喝咖啡也有许多要注意的地方，那么喝咖啡对健康有哪些不利影响？喝咖啡要警惕哪些禁忌？喝咖啡对健康的好处非常的多，下面就来详细了解喝咖啡对健康的影响吧 。
【喝咖啡对健康有哪些不利影响？喝咖啡要警惕哪些禁忌？】
文章插图
1、咖啡对健康的影响
1、心脏
咖啡因以两种方式作用于心脏：除了影响调节心血管系统的大脑中枢，也直接对心脏产生作用 。高剂量的咖啡因能使不耐受咖啡因的人每分钟增加10~20次心跳，并且可能使某些人短暂心律不齐 。
因此，适度饮用含咖啡因（平均每天最多500毫克）的饮品，不会大幅提高心脏疾病风险，但超过这个剂量可能会增加患心肌梗死的风险 。
2、肾脏
早上喝咖啡后爱上厕所，是许多人经常遇到的事 。这是因为咖啡因会影响肾脏的腺苷受体，起到类似利尿剂的作用 。咖啡因也可能减缓大脑释放一种减少尿液生成的抗利尿激素 。
3、消化系统
咖啡中的酸质、油脂及咖啡因都可能刺激胃黏膜，并促进胃酸分泌 ， 长期大量饮用含有咖啡因的饮品，会导致胃病 。
4、呼吸系统
咖啡因及类似药物对于呼吸有两种影响，一是增加呼吸速率 。此外，咖啡因可使气管周围的平滑肌放松 ， 因而使气管扩张，增加呼吸量 。但咖啡因不可以作为药物用于临床来治疗哮喘 。
2、喝咖啡的一些禁忌
1、切记咖啡不宜与茶同服 。茶和咖啡中的鞣酸可使铁的吸收减少75% 。宜用温开水送服 。
2、茶叶和咖啡中的单宁酸，会让钙吸收降低 。所以，喝茶和喝咖啡的时间 ， 最好是选在两餐当中 。
3、含咖啡因的饮料和食品，被孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状 。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内 ， 影响胎儿发育 。
4、不少医生认为，孕妇每天喝1~2杯（每杯6~8盎司）咖啡、茶或碳酸类饮料，不会对胎儿造成影响 。但为慎重起见，孕妇最好禁用 。咖啡因可导致流产率上升 ， 所以应喝不含咖啡因的饮料 。
5、儿童不宜喝咖啡 。咖啡因可以兴奋儿童中枢神经系统，干扰儿童的记忆，造成儿童多动症 。
3、喝咖啡的一些好处
1、咖啡含有一定的营养成分 。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高 。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等 。
2、咖啡对皮肤有益处 。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效 。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用 。饭后喝一杯咖啡还有助于消化 。
3、咖啡有解酒的功能 。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外 。
4、咖啡可以消除疲劳 。要消除疲劳 ， 必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能 。
5、一日三杯咖啡可预防胆结石 。对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，最新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40% 。
6、常喝咖啡可防止放射线伤害 。放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染 。印度笆巴原子研究人员在老鼠实验中得到这一结论，并表示可以应用到人类 。
相关经验推荐
- 喝啤酒的禁忌事项有哪些？喝啤酒有什么禁忌的？
- 喝了过期的饮料会怎么样？过期饮料喝了会怎样？
- 6类人注射肉毒素瘦脸反受害 长期注射肉毒素瘦脸对身体有害吗
- 红枣和生姜泡水喝有什么好处
- 对联横批有什么讲究
- 叶序对生植物有哪些
- 涂了口红可以喝水吗？涂了口红怎么喝水？
- 女性喝哪些茶可以养颜美白？女性喝茶要注意哪些事项？
- 孕妇可以喝隔夜开水吗 孕妇喝水要注意什么
- 喝牛奶有哪些讲究？怎样健康的喝牛奶？