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女性和小孩子都比较喜欢吃山楂,山楂是常见的零食,也是常见的一种水果,山楂的味道是很酸的,具有很好的开胃的效果,很多女性在胃口不太好的时候会吃山楂来开胃 , 当然不管是男性还是女性吃山楂都很好 , 那女人吃山楂有什么好处?吃山楂的注意事项有哪些?
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1、女人吃山楂有什么好处
【女人吃山楂有什么好处?吃山楂的注意事项有哪些?】 1、促进子宫的复原
山楂对子宫有收缩作用,在孕妇临产时有催生之效,并能促进产后子宫复原 。
2、开胃消食
开胃消食,特别对消肉食积滞作用更好 。日常中食欲不振的女性 , 可食用开胃 。
3、降脂减肥
山楂具有很强的助消化功能,每日坚持饮用山楂茶,还可以达到降血脂的功效 。
4、治疗痛经及月经不调
由于很多痛经是由于血瘀引起的 , 而山楂具有活血化瘀的作用,所以对此具有一定的疗效 。
5、抗衰老
山楂的抗衰老作用居水果之首,其所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成,能增强机体的免疫力,有防衰老、抗癌的作用 。
2、吃山楂的注意事项
1、不宜空腹吃山楂
山楂干中含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等 , 空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃发胀满、泛酸,若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛 。
2、少吃生的山楂
生山楂中所含的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石,很难消化掉 。如果胃石长时间消化不掉就会引起胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔 。因此,应尽量少吃生的山楂,尤其是胃肠功能弱的人更应该谨慎 。医生建议 , 最好将山楂煮熟后再吃 。
3、不宜吃山楂的人群
(1)、山楂只消不补,脾胃须弱者不宜多食 。
(2)、孕妇、儿童、胃酸分泌过多者、病后体虚及患牙病者不宜食用 。
(3)、山楂具有降血脂的作用,血脂过低的人多食山楂会影响健康 。
(4)、儿童正处于牙齿更替的时期,如果长时间贪食山楂或山楂片、山楂糕等 , 会对儿童的牙齿生长不利 。
(5)、儿童进食过多会使血糖保持在较高水平,没有饥饿感,影响进食,长期大量食用会导致营养不量、贫血等 。
(6)、山楂有破气作用,吃多了会耗气,影响孕妇的健康和胎儿的发育 。同时山楂还能加强子宫的收缩,可引起早产或流产 。
(7)、山楂含有多量果酸 , 有收敛和刺激胃粘膜的作用,老人脾胃功能薄弱 , 儿童脾胃功能发育尚未完臻,吃山楂多了会耗伤胃气,降低消化能力 , 引起消化不良或消瘦等 。
4、不能和山楂同吃的食物
(1)、鸭肉与山楂相克,二者均属寒凉之物 , 不宜同食 。
(2)、柠檬不能和山楂一起吃,山楂与柠檬同食影响消化 。
(3)、海参不能与山楂同吃,同时食用不仅会导致蛋白质凝固 , 难以消化吸收,还会出现腹疼、恶心、呕吐等症状 。
(4)、山楂和胡萝卜不能一起吃,胡萝卜富含维生素C分解酶 , 若含有丰富的维生素C的山楂与含有维生素C分解酶的食物同用,维生素C则易被分解破坏 。
(5)、山楂不能和猪肝一起吃 , 会破坏体内维生素C 。因为山楂富含维生素c,猪肝中含铜、铁、锌等金属微量元素,维生素c遇金属离子,则加速氧化而破坏 , 降低了营养价值,故食猪肝后,不宜食山楂 。
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