(5)心血管疾病要吃
有心血管疾病的孕妈咪须遵循少盐饮食的原则，以降低血压，同时也可缓解水肿 。罹患心血管疾病的孕妈咪通常伴随高血脂 ， 饮食须少油、避免吃肥肉、鱼皮、猪皮、鸡皮 。
糖尿病的病患须控制糖份的摄?。?尤其像白砂糖等精制糖要少吃 。不要吃白饭等精制淀粉，多吃糙米、五谷米 。心血管疾病的血液较黏稠混浊，多吃蔬菜类的纤维质可以清血管，降低血液的黏稠度，也可以多吃菇类、鳝鱼、红豆、黑豆；
以平性食物为主 。许多孕妈咪运动频率降低，常会久坐，久坐、肥胖都容易造成静脉栓塞 。因季节交替而中风的孕妇虽然不多，但脑部血管原本即有异常的孕妈咪须注意 。高血脂的孕妈咪也要留意自身身体状况 。
(6)秋困要吃
秋困的成因是夏天消耗过多精力，从而产生疲劳、体力不佳的症状 。建议孕妈咪以清淡、易消化的食物为主 。
另外可适度补气，摄取西洋参、党参等药膳 。睡眠品质也很重要 ， 良好的睡眠品质可以提升白天的精神 ， 孕妈咪可多吃百合 。另外，适度活动可以保持体力 。
5、皮肤的日常护理
1.避免长时间阳光直射，外出时可以涂抹一些防晒霜阻挡紫外线的伤害；
2.饮食尽量清淡，多吃含维生素B2、B6丰富的食物，促进皮肤新陈代谢；
3.多吃含维生素C的蔬菜水果，减少色素沉淀；
4.平时做好保湿护理 ， 每日早晚各一次；
5.对腹部和其它易干燥部位 ， 平日做好滋润保湿工作 。
【秋天孕妇如何护理皮肤？秋燥孕妇怎么办？】
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