且因肥皂较干涩、易溶解皮肤脂质 ， 孕妈咪应选择温和的乳霜香皂或中性沐浴乳 。洗澡后也要固定涂抹具保湿作用的乳液或乳霜润肤剂 ， 减少水分蒸发 。
另外，贴身内衣物最好用手洗，有些人喜欢使用大量洗衣精清洁贴身衣物，容易残留清洁剂而引发过敏 。穿衣应避免毛料、尼龙衣物；睡觉时也不要直接覆盖毛毯 。
应尽量选择棉质柔软衣服，毛毯外面也最好套上纯棉被套 。提醒孕妈咪，当看到皮肤出现皮屑表示身体过于干燥 ， 应使其恢复滋润 ， 避免并发湿疹 。
罹患冬季湿疹的孕妈咪 ， 若自行涂抹保湿乳液无效 ， 则须经医师诊断后以富含油脂的药膏涂抹患处以减轻症状 。
2、不同肤质秋季对策
1.清洁
油性肤质的皮脂分泌旺盛 ， 进入秋冬干冷季节后因为泌油症状减轻，皮肤相对会比较舒适，孕妈咪此时可改用温和的洗面产品彻底清洁 。干性肤质的孕妈咪在秋天皮肤会更干燥，应使用中性洗面皂清洁，并尽量不要化妆以免刺激皮肤 。
另外要避免用太热的水洗澡，也尽量不要泡澡，洗完澡可用保湿乳液均匀涂抹四肢 。非上班族的孕妈咪如果一整天没有外出仅待在家中 ， 用清水洗脸即可 。
混合型皮肤因为T字部位是油性；两颊为干性，保养较费时且麻烦许多，可选择中性或中性偏油的洗面皂 ， 彻底清洗T字部位 ， 两颊则以清水泼过即可 。
在秋季，无论干性或油性皮肤，早晚各洗一次脸就已足够，过度清洁皮肤会伤害毛囊 。有些孕妈咪用磨砂膏清洁痘痘 ， 但容易伤害角质层，长期使用反而会让皮肤变粗糙 。
2.保湿
只要做好保湿，其实不需要敷面膜 。敷面膜只是让脸的湿度在短时间内提升，若要肌肤维持湿润状态，不如挑选一瓶低敏感性、没有香精色素且适合自己肤质的保湿乳液 。
保湿用品分乳液与霜状，乳液含水量多，容易蒸发，适合油性肤质的孕妈咪在夏季使用；霜状较厚实、保湿性佳，适合干性肤质的孕妈咪在秋冬使用 。
另一个常见的错误观念是用化妆水或用保湿喷雾保湿 。化妆水的作用在清洁而非保湿，肌肤上抹水只会让水份大量蒸发、使肌肤更干燥，无法达到保湿效果 。
除非孕妈咪卸妆或洗脸洗不干净 ， 此时可用化妆水再清洁一次 。而敏感性肌肤的孕妈咪原本就应降低化妆次数 ， 更不需要使用化妆水 。此外，防晒乳是很好的保湿品 。因为阳光会让皮肤更干，充分隔绝紫外线可使肌肤锁住水分 。
3.防晒
相对夏天，秋天会比较干燥，也因为白云数量稀少，使得紫外线指数增加 ， 此时孕妈咪仍要做好防晒措施 。防晒首要条件是选择适合的防晒乳 ， 避免使用太油腻或会刺激皮肤的产品 。
不过 ， 通常油性防晒乳防晒系数也比较高，为什么不能用油性的防晒乳？防晒乳如果太油，涂抹的量通常会减少，如此便无法达到防晒的效果 。
在使用防晒乳时 ， 一次涂抹的量约一块钱大?。以诔雒徘?0分钟涂上效果最佳 。假使有做慢跑、爬山等会流汗的运动，需记得随时补充 。
一般上班族可选择SPF20的防晒乳，在有效阻隔19/20的紫外线后 ， 晒到肌肤的紫外线只剩1/20的量 。若到海边游玩，可用防水式防晒乳 。
而去郊外或空旷地点自然需要防晒系数较高的防晒乳，最好以SPF50为主 ， 另外可以戴帽子、拿雨伞加强防晒 。
化学性防晒乳因为有化学成份，不适合敏感型肌肤的人，因此过敏的孕妈咪适合擦物理性的防晒乳 。除此之外嘴唇是防晒时最常忽略的部位，所以出门时也要记得抹上具防晒效果的护唇膏 ， 以免导致嘴唇色素沉淀 。
相关经验推荐
- 孕妇吃螃蟹胎儿发育吗 怀孕前三个月吃了螃蟹怎么办
- 孕妇可以化妆吗 孕妈咪素颜、淡妆，还是浓妆好？
- 孕妇怎么吃鱼最有营养 怀孕这样吃鱼，为宝宝吃进最多DHA！
- 宝宝听音乐的好处 爸妈如何让宝宝接触音乐
- 怎样自制红薯凉粉？如何挑选优质的红薯？
- 不构成轻微伤如何处理
- 盗掘古墓罪如何判刑
- 怎样可能消除眼袋 如何避免去除眼袋并发症
- 新手如何选择粉底液
- 月经失调怎么办 月经失调应如何预防