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在我们平时的日常生活当中，总有那么 一些经常熬夜的朋友们，不管是因为什么原因熬夜，然而熬夜过后不仅身体没有精神，皮肤会变差，而且还会出现黑眼圈，实际上黑眼圈有时候和身体的疾病有关系，所以小编要提醒各位朋友们有一定要注意黑眼圈，下面小编给大家介绍了一些消除黑眼圈的食物 。那么消除黑眼圈吃哪些食物好？快速消除黑眼圈的方法有哪些？
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一、消除黑眼圈吃什么好
1.黑木耳
黑木耳具有补气补肾、凉血止血的功效，对因肾虚导致的黑眼圈有很好的治疗作用，同时 ， 黑木耳还含有丰富的铁质，蛋白质、脂肪、胡萝卜素和维生素B等多种营养物质 。
2.芝麻
大家都知道吃了芝麻对头发非常好，其实它还能帮助去黑眼圈哦 。因为芝麻含有对眼球和眼肌有滋养作用的维生素E 。此外，花生、核桃、葵花籽也是对黑眼圈有改善作用的 。
3.绿茶
绿茶中含有浓缩的茶多酚 ， 能抑制自由基对皮肤的破坏，上班一族饮用绿茶能消除因光辐射而产生的黑眼圈 。同时，喝过的绿茶茶包还能直接用来敷眼睛，同样能缓解黑眼圈 。
4.胡萝卜
胡萝卜中的维生素A能帮助增强视力，恢复眼周肌肤组织的正常机能 ， 从而改善黑眼圈 。动物肝脏、奶油、禽蛋等含有丰富的维生素A 。
5.海带
铁质能促进血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分的能力，促进血液循环，改善黑夜圈 。海带中含有丰富的铁质，是女性的饮食佳品 。动物肝脏、瘦肉等也含有铁质 。
二、快速消除黑眼圈方法
1、冷敷薄荷叶
首先将新鲜的薄荷叶置入冰箱进行冷藏，大约三个小后取出薄荷叶，然后捣碎直接在眼睛的周围敷上15分钟左右，再用冷水洗净面部就可以了，可以每天使用 。这样可以达到减少眼睛周边细纹，消除疲劳和淡化黑眼圈的效果 。
2、柳橙汁按摩小妙招
因为柳橙里面富含丰富的维他命C可以促进皮肤的新陈代谢，达到美白效果的同时，自然也能改善黑眼圈，选用柳橙自制柳橙汁后加上几滴甘油搅拌后来按摩眼睛周边部位，每周4次就能见效了 。
3、杏仁油敷眼小妙招
睡觉前将杏仁油加上少许蜂蜜或牛奶 ， 搅匀后涂抹在黑眼圈部分，第二天早上起床再用清水洗净 。这样可以滋润脱水干燥的脆弱眼周部位 ， 还能起到帮助改善黑眼圈的作用 。
4、黄瓜汁敷眼小妙招
大家都知道，黄瓜汁含有丰富的维生素C，既能提亮暗沉的肤色，还有收缩皮肤毛孔的效果 。使用方法也非常的简单，直接用化妆棉沾取小黄瓜汁，然后敷在眼周15分钟左右，之后用水冲洗干净即可 。消除眼睛疲劳同时还能亮白眼睛周肌肤哟 。
5、茶包敷眼小妙招
别看是小小的茶包，其实对付黑眼圈是很有效果的 。在睡觉前，用绿茶包用热水抛开，待到茶包变温的时候就可以敷在黑眼圈处15分钟左右即可 ， 之后可以配上眼霜来按摩 。这样可以起到收敛淡化黑眼圈的作用 。
【消除黑眼圈吃哪些食物好？快速消除黑眼圈的方法有哪些？】
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