(3)红枣
红枣是中医补益剂中的常用药物，具有健脾、益气、生血、滋养脏器肌肤的作用 。经测定红枣中维生素含量为百果之冠，被人誉为“活维生素丸” 。
医学研究证明：维生素C能抑制皮肤中多巴醌的氧化作用，减少黑色素的形成，预防色素沉着 。维生素A的重要功能之一是激活和调节表皮细胞的生长，抗角化，所以补充维生素A有助于改进皮肤的水屏障特性，如配合维生素E同时使用可延缓和逆转皮肤的衰老 。
2、喝杯红酒气色更好
红酒对人体的心血管有很好的保护作用，并且能够使女性的雌激素水平慢慢回升 ， 月经期间，每晚临睡前喝上一杯50毫升左右的红酒，能让你的气色更加红润哦 。
3、眼周抗皱
对于眼圈周围的黑晕，可在涂抹眼霜以后，轻轻划圈按摩眼部肌肤，再用指腹扣住眼眶 ， 点压眼眶周围，尤其是黑晕严重的部位 。将去皱精华液，涂抹在眼角细纹处，反复按摩，促进吸收 。
4、保持心情愉快
保持稳定的情绪，让肌肤处于放松的状态 。经期最好是保持心情的愉快以及充足的睡眠时间，这是保养皮肤有效的方法，同时还可以做一些有氧运动，但是不要太过激烈 ， 或者选择饭后散散步 。
5、防晒
角质层变厚，很容易产生粉刺、湿疹等 ， 皮肤变得敏感，有些人还会面部发红 。这个时期里，使用祛角质的洁面乳会有不错的效果 。经期中的皮肤脆弱 ， 很容易受伤，所以注重防晒，避免色斑的形成 。
6、使用“大姨妈”专用洁面乳
因为女性在生理期容易长痘痘，因此护肤最重要的一个步骤就是清洁，选择一款泡沫丰富以及弱酸性的洁面乳，并且适合敏感肌肤使用的，每周使用一次电动洁面刷洗脸 ， 这样能很好清除皮肤内的污垢和老化角质 。
7、以油洗油
为了预防干燥，减少碱性洗剂对肌肤的刺激，最好选用油性较足的洗面奶 。洗脸时，不要用力去搓干燥的两颊，将清洁的重点放在出油较多的T字部位上，以油洗油，再用清水冲洗，以彻底清除肌肤表层的角质细胞和毛囊深处的污垢 。
8、做补水面膜
在月经期，体内荷尔蒙水平会迅速上升，这时你的皮肤会变得细腻、光滑，毛孔也会缩小甚至消失 。如果你能在荷尔蒙上升期为皮肤补充足量水分，那水分子在真皮层的驻留时间会比平时大大增长 。月经结束后，你看上去还是一样水灵动人 。
9、每天睡够9小时
医学专家指出，对于繁忙的白领女性而言 ， 最佳睡眠时间是9小时15分 。既然平时很难睡哪么久，不妨在月经期好好享受 。月经期由于荷尔蒙水平上升，你的皮肤达到最佳状态 ， 如果辅以充足睡眠，那么光滑的皮肤、后翘的曲线、浓浓的女人味即可维持一整月 。
10、合理清洁
因为生理期皮肤会变得稍微敏感，所以角质产品就暂时别用了 ， 清洁品也要用温和和滋养型的 ， 有保湿效果的，虽然经期里的肌肤油脂分泌较多，但是去油脂的清洁品会导致肌肤水分流失，所以经期里一定要合理护肤，一天最多洁肤三次，不能太多，否则会使肌肤变得更加干燥粗糙 。
11、经期结束后的10天中是护肤重点
在经期结束之后的10天中，是体内雌性激素分泌最旺盛的时期，也是肌肤新陈代谢最快速、吸收养分最好的时候，不妨抓紧这10天 ， 给予肌肤更深层的滋润，大胆使用高品质的营养品 ， 以增加肌肤的滋润与光滑 。
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