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很多人都喜欢吃芒果，不仅仅是因为芒果味道香甜，而且还因为它有健脾胃等功效，养生功效也不能小看 ， 但是吃芒果有很多禁忌，不是所有人都能吃芒果 ， 而且晚上吃芒果不知道会不会发胖 ， 那么晚上吃芒果到底会变胖吗？芒果有什么营养功效？
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一.晚上吃芒果会胖吗
芒果味甘，微寒；虽说芒果中含有大量糖，但那是果糖，果糖为双糖很容易在机体内被消耗 。不容易形成脂肪被存储 。
中医学证明，芒果有健脾胃、利水道、化痰的功效；而在中医的理论中，肥胖是因为湿、痰、水滞而导致的 。而且适量的食用芒果还有清理肠胃、通便的功效 。
所以晚上吃芒果是不会变胖的 。
二.芒果的营养作用
1、食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用 。
【晚上吃芒果会变胖吗？芒果有什么营养功效？】2、抗癌 。据现代食疗观点而言 ， 芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用 。
3、美化肌肤 。由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用 。
4、防治高血压、动脉硬化 。芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用 。
5、防治便秘 。土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处 。
6、杀菌 。芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌 。同时还具有抑制流感病毒的作用 。
吃芒果还有治晕车晕船的功效 ， 但是糖尿病患者于对芒果过敏的患者是不可以食用的 。
三.芒果的禁忌人群
1.饱饭后不可食用芒果，不可以与大蒜等辛辣物质共同食用，否财，可以使人发黄?。壳埃?其机理还不清楚，但这是世俗经验之谈 。又据现代报道，有因为吃了过量的芒果而引起肾炎的病例，故当注意 。
2.芒果叶或汁对过敏体质的人可引起皮炎，故当注意 。
3.平时有风湿病、皮肤过敏或内脏溃疡、发炎的人不宜多吃芒果，另外碱性过多的胃病、风寒的咳嗽 ， 也不宜吃 。而且由于芒果含果黄素，吃得太多流汗会呈黄色 。
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