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由于现代的女性朋友们一边要忙碌自己的工作，一边又要兼顾自己的家庭，因此在我们平时的日常生活当中，这类女性朋友们就应该饮食上注意，多吃些进补身体的食物，来好好保健自己的身体健康，下面小编给女性朋友们推荐了一些进补的食物，希望对女性朋友们有帮助 。那么女人进补吃什么好？哪些食物适合女人滋补？
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一、女人进补食物
1、玫瑰猪蹄
功效：理气通经，活血化瘀 。
做法：玫瑰花15克，山楂30克，猪蹄1只，黄酒30克，生姜、红糖、食盐各适量 。先将猪蹄洗净切成6~7块 ， 然后将诸味同入锅，加清水1000毫升，用小火煮2小时 ， 去药渣，加食盐再煮5分钟 ， 加糖调味收汁即可取食 。
2、归地烧羊肉
功效：益气补血，和血 。
做法：当归、生地各15克，干姜10克 ， 羊肉200克，黄酒、盐、糖、酱油各适量 。将药物装入纱布袋，羊肉洗净切成小块，干姜切片，随后同入锅，加清水适量用文火煮1小时，弃去药袋，再加酱油、黄酒、食盐 ， 用文火煮至酥烂，并加糖收汁即可取食 。
3、阿胶糯米粥
功效：可养血止血，滋阴补虚，润肺安胎，尤适合于孕妇 。
做法：阿胶20克，糯米100克，红糖适量 。先将阿胶捣碎，放入锅内用火炒至黄色，再研成细末待用，然后将糯米煮粥，待煮至九成熟时，加入阿胶粉和红糖，边煮边搅拌，待粥稠胶化即可取食 。
4、四物木耳汤
功效：补血活血养血，常服可令颜面红润、皮肤细腻 。
做法：当归6克，熟地9克，白芍6克，川芎3克 ， 大枣5枚，黑木耳(干)15克，红糖30克 。先将诸药洗净切片并装入纱布袋;黑木耳水发后去杂质，然后同入锅加清水1000毫升 ， 用文火煮1小时，去药袋后加红糖调味，煮沸后即可饮服 。
5、二黄鸡块
功效：调经 ， 益脾血，补肝肾 ， 祛除疲劳 。
做法：黄精15克，地黄10克 ， 天门冬3克，鸡肉200克 ， 黄酒、食盐、味精各适量 。先将三味药洗净切片，装入纱布袋中 。鸡肉切成小块 。随后将药物与鸡肉同入锅，加清水1000毫升 ， 用文火煮2小时，去药袋，加入调料，再煮20分钟，加入味精即可取食 。
6、当归乌骨鸡
功效：滋补肝肾，养血调经 。
做法：枸杞60克，当归30克，白酒50克 ， 乌骨鸡1只，生姜、食盐、味精各适量 。先将枸杞、当归切片洗净后装入纱布袋中 ， 用一半白酒浸泡6~8小时;另将鸡宰杀洗净，用另一半白酒加盐拌匀后涂抹于鸡身内外 。把药袋和生姜纳入鸡腹内 ， 置于容器中，上笼用武火蒸1小时，再改用文火蒸1小时，停火除去药袋和生姜，把鸡斩块装盘，汤汁加味精后浇在鸡块上即可服食 。
7、阿胶白肉汤
功效：补血活血，滋阴润肺 。
做法：阿胶6克，瘦猪肉100克，当归6克，食盐少许 。先将当归洗净切成短节，并装入纱布袋;阿胶单独加水蒸化 。再将猪肉和装有当归的药袋同入锅，加清水500毫升，煎煮1小时后去药袋，再加入阿胶，用小火炖化，最后用低盐调味即可服食 。
二、滋补食物
1、红米
红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质 ， 可补充消耗的体力及维持身体正常体温 。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富 ， 故有补血及预防贫血的功效 。
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