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很多朋友都知道喝茶对我们身体有很多的好处，但是喝茶也是一门很深的学问，喝茶就要讲究顺应节气的变化，又要讲究个人体质 。秋天的时候，天气比较干燥，这个时候需要喝一些温性或者良性的茶叶，这样才能够起到降温去火的作用，并且喝这样的茶水还不容易导致身体发胖 。
昆仑雪菊，昆仑雪菊含有对人体有益的18种氨基酸及15种微量元素，具有高效降血脂、软化血管、抗氧化，去除体内自由基，达到人体的体液平衡 。且其水提取液对心血管系统有明显保护作用，能提高心输出量，增加心肌供氧量 ， 保护缺血心肌的正常生理功能，起到营养心肌的作用 。能消除秋天燥热 ， 抚平燥郁的情绪，还能改善睡眠质量 。
一般饮用者（日常保健、失眠、减肥美容等）：每天1-2克（或12-15朵），可用杯子直接冲饮，第一泡用少许95°以上的开水快速冲洗后倒掉 ， 洗去杂质和沙尘，每杯可冲泡5-6次，或到颜色基本退去为止 。如在晚饭后饮用，对经常失眠者有较好效果 。预防及调节三高：每天3克，可分为3杯，每杯1克（12-15朵） ， 每杯可冲泡5-6次，到颜色基本退去为止（方法同上），也可以将3克雪菊一起用小茶壶冲饮 。
【秋天适合喝什么花茶 秋天适合喝什么花茶养生】秋天喝茶的时候，要注意多喝一些清茶或者是绿茶，其实秋天喝乌龙茶比较好，乌龙茶含有很多有机化学成分和一些无机的矿物质，秋天喝乌龙茶具有很好的清热解毒，以及降胆固醇和降血脂的效果，秋天天气比较干燥 ， 通过和乌龙茶可以去燥热 ， 还可以帮助我们减肥 。
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