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人都会有口渴的时候，一般口渴了喝水就可以解渴了 ， 有人会发现口渴的时候喝饮料并不解渴 ， 反而会越喝越渴 ， 实际上喝白开水比较好，有的人喜欢喝冷水解渴，还有人喜欢喝热水解渴，那热水和冷水哪个更解渴？为什么热水比冷水解渴？
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1、热水冷水哪个更解渴
热水和冷水相比，热水更解渴 。
通过对皮肤测定表明，热水能降低皮肤温度1°C-2°C，而冷水只能使口腔周围变冷 。而且喝热水后会感觉身体更清凉舒适，渴感全消 。要想解渴，喝温开水最适宜，最佳水温为18°C-45°C 。
2、为什么热水比冷水解渴
喝热水的时候，与体温相近的温水分子能较快的排列整齐的进入肠壁，所以能解渴 。而且喝热水身体出汗 ， 能带走体内部分热量，这样喝水对身体健康亦无害处 。
3、喝冷水为什么不解渴
冷水从人的口腔，肠胃会吸收掉很多热量，导致内脏器官骤然变冷 ， 不但不能解渴，而且对身体健康有影响 。
4、喝冷水对身体的危害
影响肠胃功能
喝冷水之后，体内温度发生骤变，容易引起肠胃不适，轻则影响消化功能 ， 重则引起胃痉挛和腹泻 。有胃病的人和胃部敏感的人尤其要注意 。
5、诱发炎症
喝冷水导致体温骤变 ， 不但会引起声带组织痉挛，而且还容易诱发不少炎症，从普通的伤风感冒到肺炎 。
6、导致体内失水过多
人在出汗过多，感到很渴的情况下大量喝冷水 ， 只会越喝越渴，造成反射性出汗，导致体内失水更多，对身体健康危害更大 。
7、清肺解渴食谱
1、雪梨炖冰糖
材料：雪梨1-2个，冰糖30-60克
做法：将雪梨去皮、核，与冰糖置瓷杯内，隔水炖至冰糖溶化 。
功效：
梨子润肺清热、生津止渴 ， 与冰糖同用 ， 增强润肺止咳作用，治疗肺燥咳嗽，干咳无痰，唇干咽干 。
2、蜂蜜柚子茶
原料：沙田柚1个、冰糖半碗、蜂蜜1/2杯 。
做法：
step1首先将柚子洗净，用削皮刀将外层的皮削下来 ， 再用刀子将削下的柚子皮中的海绵质的瓤剔出不要 。
step2柚子皮切成细丝，在清水中浸泡10分钟，反复用手搓洗以去掉多余的苦味 。
step3柚子剥开皮取果肉，并将果肉用手掰细 。
step4将挤干水分的柚子皮丝、柚子果肉、冰糖、和适量清水放入小锅中 ， 大火烧开转小火煮30分钟至锅内糖汁浓稠关火 。
step5当锅内温度降至60度左右时加入蜂蜜拌匀，晾凉既可装瓶蜜蜂，随吃随取 。可以在冰箱中冷藏几个月而不变质 。
【热水和冷水哪个更解渴？为什么热水比冷水解渴？】 功效：
柚子含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类 ， 不仅有助肝、胃，肺等机能，而且还有清热去火 ， 止咳化痰的功效 。由于加入了天然蜂蜜更加增加了人体所需的微量元素 。具有养颜美容、润喉止咳、预防感冒、帮助消化的功效 。
3、荸荠百合羹
材料：荸荠（马蹄）30克、百合1克、雪梨l个 ， 冰糖适量
做法：将荸荠洗净去皮捣烂，雪梨洗净连皮切碎去核，百合洗净后，三者混合加水煎煮 ， 后加适量冰糖煮至熟烂汤稠 。
功效：
荸荠味甘，性微寒，能清热生津，凉血解毒，化痰消积等作用 。其含淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素C和荸荠素等成分 ， 荸荠素对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌及绿脓杆菌有抑制作用；梨能清热生津 。
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