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在我们平时日常生活中所吃的食物里，有些肉类的营养物质是非常高的，例如羊肉，羊肉的温补效果是非常好的 ， 还有有助于女性朋友们改善贫血等一系列问题，而羊肉对于男性朋友们来说也有壮阳和补肾的效果，下面我们一起来看看常吃羊肉对身体的好处吧 。那么常吃羊肉对身体有哪些好处？哪类人群不适合吃羊肉？
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一、吃羊肉的好处
1、羊肉性温 ， 冬季常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，而且还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用;
2、羊肉营养丰富，对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软、阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益;具有补肾壮阳、补虚温中等作用 ， 男士适合经常食用 。
3、适宜体虚胃寒者;
4、发热、牙痛、口舌生疮、咳吐黄痰等上火症状者不宜食用;肝病、高血压、急性肠炎或其他感染性疾病及发热期间不宜食用 。
5、温补脾胃，用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症;
6、温补肝肾，用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳痿等症;
【常吃羊肉对身体有哪些好处？哪类人群不适合吃羊肉？】 7、补血温经，用于产后血虚经寒所致的腹冷痛 。中国古代医学认为，羊肉是助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损之佳品，是一种优良的温补强壮剂
二、哪类人群不宜吃羊肉
1、肝病患者
羊肉虽有良好补益功能 ， 但也有其适应证 。倘若患慢性?。?尤其是患肝病者，均不宜食羊肉 。已经患有乙型肝炎的患者是不能吃羊肉的 ， 因为羊肉甘温大热，过多食用可能会导致肝炎加重 。另外，由于羊肉的蛋白质含量非常的丰富，一下大量摄入蛋白质和脂肪，会加重肝脏负担，可能会导致发病 。
2、有内热者
某些热性病如痰火湿热及传染病早期，浮肿，以及患外感、牙病、疖肿、痔疮等症者也不宜食羊肉 。高血压、肝阳旺盛的人也不宜多吃羊肉，否则易引起头晕 。经常口舌糜烂、眼睛红、口苦、烦躁、咽喉干痛、牙龈肿痛或腹泻者，或服中药方中有半夏、石菖蒲者均忌吃羊肉 。
3、小孩
另外，不少朋友都习惯买羊肉回家自己焖煮或煲汤，全家一起食用 。专家提醒，羊肉温热而助阳 ， 小朋友进补吃羊肉应谨慎，小朋友的体质特别容易燥，不适合进补，也不宜吃羊肉，如果食用，尝一两块即可，无论是焖煮的羊肉还是涮羊肉片，羊肉更适合成年人食用 。
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