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西瓜是夏天的必备水果 ， 他是属于一种寒性水果 ， 非常的适合夏天，可以有效的帮助我们消暑降温，并且口感很好，而随着科技的发展进步，我们已经可以反季节种植出西瓜，口感和营养价值并不会比夏天种出得的西瓜差 ， 那么，西瓜的主要功效作用是什么？吃西瓜有什么好处？
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1、吃西瓜的好处有哪些
炎炎盛夏，西瓜是解暑的圣品 。在这个汗水淋漓的天气中，吃一块西瓜该是多大的享受!其实，西瓜的作用远不止解渴补充水分那么简单 。根据英国的一项研究发现 ， 多吃西瓜可帮超重的人降低血压，减少他们心脏病发作风险 。
据英国《每日邮报》网站报道，科学家发现西瓜能显著降低肥胖者的血压，即使在他们处于寒冷天气的时候 。
很多人会在处于寒冷状况下死亡 ， 因为在寒冷环境中，为了保持躯体温暖，这就形成一股压力，会促使血压升高 。寒冷环境也迫使心脏更用力工作 ， 增加了心脏病发作和中风的危险 。
发表在《美国高血压杂志》的研究报告说 ， 多吃西瓜对心脏健康有好处，而且能减少在寒冷环境中心脏出问题的风险 。
美国佛罗里达州立大学的菲格罗亚教授说：“在食用了西瓜提取物后，主动脉和心脏的压力减轻了 。”
研究人员在12个星期内对13名身体超重、患有高血压的中年男性和女性进行了观察 。
参加试验者把手浸在冷水里，来模拟寒冷天气的情形，同时研究人员观察他们的血压变化 。
接下来，有一半试验者吃西瓜提取物——每天4克L-瓜氨酸(L-Citrulline)和2克左旋精氨酸(L-arginine)，另一组试验者服用安慰剂 。六个星期后，两组人角色调换 。
试验发现，西瓜降低了血压和减轻了心脏的压力 ， 即使是在寒冷状态下 。
菲格罗亚说：“这意味着心脏负担减轻了，所以心脏在压力持续期间、比如暴露于寒冷中的时候容易工作了 。”
而早先巴西圣保罗大学研究发现，对那些吃药不起作用的人，在温水中做有氧健身操也能降压 。这可能是因为热度能扩张血管，改善全身血液流动的缘故 。
L-瓜氨酸和左旋精氨酸可以在健康食品商店买到，不过为了减低血压，需要服用较大剂量 。
2、吃西瓜的注意事项
1、不要吃得过多，否则伤脾胃 ， 引起咽喉炎
西瓜是生冷之品，吃多了易伤脾胃 ， 所以，脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者少食为宜，多食则会腹胀、腹泻、食欲下降，还会积寒助湿，导致疾病 。一次食入西瓜过多 ， 西瓜中的大量水分会冲淡胃液，引起消化不良和胃肠道抵抗力下降 。
2、感冒初期不要吃西瓜
感冒初期不要吃西瓜，否则会使感冒加重或延长治愈的时间 。无论是风寒感冒还是风热感冒 ， 其初期都属于表症，应采用使病邪从表而解的发散办法来治疗 。中医认为，表未解不可攻里，否则会使表邪入里 ， 病情加重 。在感冒初期 ， 病邪在表之际，吃西瓜就相当于服用清里热的药物 ， 会引邪入里 ， 使感冒加重或延长治愈的时间 。不过 ， 当感冒加重出现了高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症时，在正常用药的同时，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈 。
3、不要吃打开过久的西瓜
气温高，西瓜打开过久易变质、繁殖病菌，食用了会导致肠道传染病 。因此，吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜 。
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