如何备孕备孕吃什么什么食物能助孕
5、水鱼汤
女性到了排卵期前后白带越来越透明，象清鼻涕一样，可以拉丝 ， 这样的白带利于受孕，但是有些女性透明白带少 ， 或者很混浊，是不利于怀孕的 。这个食疗方法对增加透明拉丝白带有好处，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助 ， 无任何毒副作用 。
6、豆浆
妇女喝豆浆一个月每天300-500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质 。
7、叶酸
叶酸能有效降低胎儿畸形的几率 ， 对一些妊娠疾病也能起到预防作用 。女性在孕前储存足量的叶酸，对优生优育起着重要意义 。富含叶酸的食物：鱼类、蛋类、绿叶蔬菜、各种动物肝脏等等 。
8、蛋白质
蛋白质是人类生命的基础 ， 是脑、肌肉、脏器最基本的营养素，占总热量的10%-20% 。女性平时每天每千克体重需摄入1-1.5克，备孕期间应增加至1.5-2.0克 。富含蛋白质的食物：牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品等 。
相关经验推荐
- 怀孕期间养狗有影响吗
- 孕前进补需要遵守哪些原则？备孕期间如何滋补调理身体？
- 备孕期能吃的水果有哪些？适合备孕期女性吃的水果有哪些？
- 怀孕期间可以剪头发吗
- 孕前应该补充哪些营养？备孕期应该补充哪些营养元素？
- 孕前主要补充哪些营养？备孕期间要补充的营养有哪些？
- 怀孕期间外阴瘙痒怎么办
- 直肠癌手术后饮食注意什么
- 湿疹饮食注意事项有哪些
- 吃植物油不会变胖？饮食减肥有哪些误区？