樱桃的升血糖指数非常的低，也就是说尽管它们吃起来很甜 ， 但是它们却不容易被你的血液吸收，因此，不会让血糖快速上升 ， 而血糖稳定对于减肥和糖尿病管理都是很重要的 。升血糖指数高的食物 ， 会导致血糖快速上升，身体会分泌更多胰岛素，促进脂肪合成 。
五、葡萄
葡萄能减肥对很多人感觉是谜一样的存在，事实上，葡萄的减肥原理和樱桃是一样的 。因为它的糖分不会快速被你的身体吸收 。
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