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经期的时候，女性的肌肤会变得更加敏感，于是很多女性会选在经期的时候护肤，给自己的脸来敷面膜，但是很多女性经期敷面膜的方法错了，这样不能护肤不说，反而会让自己的肌肤变差，那么经期怎么敷面膜好？经期怎么敷面膜效果最好？
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1、经期敷什么面膜好
经期来的这几天，女性雌激素分泌量降低，此时皮肤容易干燥敏感，油脂分泌变得不平衡，脸部角质增多，这个时期最好多用补水，抗过敏的面膜 。经期后第一周，雌性激素开始分泌，皮肤进入状态最好的实际 ， 吸收养分，水分的能力变强，是黄金滋养期 。适合做深层修复 ， 美白保湿类的面膜 。
干性肌肤和混合性肌肤可以使用乳霜状的面膜 。经期由于水分流失多，皮肤会变得更干燥，乳霜状的面膜中含油分高 ， 使用这类面膜能更好的把水分留在肌肤中，补充足够的水分能使肌肤变得更加水嫩 。
油性肌肤在经期使用纸质面膜更好，纸质面膜能承载高浓度保湿精华，能更好的保湿肌肤，提高肌肤含水量 ， 油性肌肤在做面膜的时候要注意，揭下面膜之后要马上涂上保湿面霜，这样才能更好的锁水保湿 。
2、经期怎么敷面膜效果好
1、敷面膜前清洁皮肤
在敷面膜前应该彻底清除肌肤表层油污 ， 皮脂和老化的角质，这样才能使基底层的细胞分裂变得活跃，肌肤才能更好的吸收营养 。所以敷面膜前应该将脸部妆容彻底卸干净，再洗净脸部，必要时可以去一次角质 ， 最后再敷面膜 。
2、敷面膜前涂精华液
敷面膜之前可以根据自己的肤质和个人喜好涂一层精华液，这样再敷面膜的时候，皮肤和面膜会形成真空状态 ， 面膜能更好的贴近皮肤，皮肤能加速吸收面膜中的营养成分 。
3、洗完澡敷面膜最好
洗个热水澡后敷面膜是最好的，因为毛孔受热后会充分张开，肌肤可以更好的吸收面膜中的营养成分，使面膜的功效能更好的发挥 。
3、生理期需要注意什么
1、生理期期间尽量不要洗头 ， 如果非洗不可，尽量在中午洗 ， 洗完头一定要立即吹干 。
2、生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气啰 ， 在冷气房里要多穿衣服 。
3、忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害 。试试看以下饮料，可以让生理期更舒适：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶） 。
4、吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕 ， 因为生理期吃甜比较不容易发胖喔！还可以帮助污血代谢 。
5、拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多 。
6、不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好 ， 但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期 ， 也很伤肝脏喔 。
7、忌盆?。阂蛭砥谧庸诒冉险趴? ，同样地也较为容易受到污染 ， 所以洗澡最好采淋浴 。
8、生理期宜食：生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出 。后几天可以吃麻油腰花 。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品 。红豆汤、桂圆>汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好 。生理期后期，可以考虑喝一点生化汤（经期喝的，不是坐月子喝的生化汤，问中药房就知道） ， 可以让身体脏血彻底排干净 。身体里脏血若不排出干净 ， 长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病 。为什么女生比男生不容易得肝病呢？据说就是因为每月的经血将身体中的毒素泄干净了，所以比较不容易得肝病 。
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