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【夏季喝什么果汁好呢？哪些果汁适合夏季喝？】 在炎热的夏季当中，我们要不断的给身体补充水分，才能保持身体机能的平衡，然而除了喝水和饮料以外，我们还可以在家里自制一些美味可口的果汁来代替那些碳酸饮料 ， 这样也有利于我们的身体健康，下面小编给大家介绍了一些夏季喝的果汁 ， 我们一起去看看吧 。那么夏季喝什么果汁好呢？哪些果汁适合夏季喝？
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1、夏季喝什么果汁好
1、苹果汁
苹果50克，将苹果去皮，直接研磨出汁 。研究表明，苹果汁中的黄酮类化合物与多酚化合物一起具有抗癌作用，美国儿童研究院研究表明，对儿童而言，100%果汁(尤其是苹果汁)是继奶、奶制品和水之后的最佳饮料 。同时还有通便润肠的作用，对于有便秘困扰的宝宝是非常好的辅助果汁 。
2、黄瓜汁
黄瓜具美肤功效，用黄瓜片盖满脸，保持容颜光滑亮丽 。黄瓜汁水分丰富，包含的维生素C能增强皮肤的再生能力 ， 既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象 。所以MM们在皮肤晒伤后，多喝黄瓜榨汁对皮肤愈合有很大帮助 。
3、猕猴桃薄荷汁
猕猴桃3个、苹果1个、薄荷叶2-3片 。猕猴桃削皮、切成四块，苹果不必削皮，去核切块 。薄荷叶放入果汁机中打碎 ， 再加入猕猴桃、苹果一起打成汁 。搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用 。猕猴桃不但入口风味极佳，所含的营养价值更是果中之冠，不仅富含美白功效的维生素C，还有大量可减少皱纹产生的维生素A，加上清凉的薄荷，略微冰冻后再饮用，味道更是令人难忘 。
4、石榴汁
石榴中富含丰富的营养成分，能够很好补充人体所需营养元素，具有美容养颜抗衰老的功效，还可以保护我们的眼睛 。另外常食用石榴还具有很好的抵抗细菌和病毒的强大作用，并且对一些皮肤病和癌症都有很好的治疗作用 。
5、黄瓜猕猴桃汁
黄瓜性甘凉，能清热解毒，利水，可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛 。而猕猴桃性甘酸寒 ， 能解热止渴，所以两种合用能润口唇 。取黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙 。黄瓜洗净去籽 ， 留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用 。
6、西瓜汁
此汁色泽红艳，清甜适口，含有丰富的维生素C，果糖、葡萄糖、蔗糖、维生意B1的含量也较高，并含有多种氨基酸、磷酸、苹果酸和矿物质等，尤适宜婴儿夏季饮用 。具有清暑消热的作用 。
7、菠萝汁
菠萝适量，精盐少许 。菠萝汁的香气和美味是无可比拟的，里面含有多种芳香物，还有大量有机酸，此外 ， 还有菠萝蛋白酶，这些物质都特别有助于促进宝宝的消化 ， 对于经常积食和食欲强的宝宝可以起到调节作用 。
8、芒果汁
芒果含有丰富的食物纤维和胡萝卜素，有助于宝宝的新陈代谢和改善视力，极为丰富的维生素则可以提高宝宝机体免疫力 。
9、番茄奇异果汁
将番茄和奇异果榨汁喝下 ， 清凉消暑，可消除燥热 。这两种果蔬含有丰富维生素C，具抗氧化成分，能美白皮肤 。另外，果蔬的水分能补充皮肤在暴晒后所丧失的水分 ， 恢复皮肤的弹性 。
10、桃汁
桃汁有养阴生津、补气润肺的保健作用，其所含的丰富果酸具有保湿功效，还可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着 ， 预防皱纹 。另外，桃汁能促进血液循环，使面部肤色健康红润 。
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