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斑点的类型有很多 ， 常见的有雀斑、黄褐斑等等 ， 多发于面部，斑点在脸上非常明显 ， 很多人都想要去除，祛斑的方法有很多，通过饮食改善斑点是很常见的方式，而且也比较安全有效，那么祛斑的吃什么药膳效果好？祛斑的食疗方有哪些？
【祛斑的吃什么药膳效果好？祛斑的食疗方有哪些？】
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1、祛斑的食疗药膳
1、红枣白芷炖豆腐
红枣15颗，白芷5克，豆腐500克，盐、姜、葱、白胡椒粉、味精、香油各适量 。将白芷浸泡一夜，洗净；豆腐洗净，切块；姜拍碎，葱切段 。再将红枣、门芷、豆腐、姜、葱同放炖锅内 ， 加水适量，置武火上烧沸，再用文火炖煮30分钟，加入盐、味精、香油、白胡椒粉即成 。适用于肌肤不润，气色不佳，色斑憔悴等症 。正常人食用，可达到美容益肤之功效 。
2、黑白消斑散
黑木耳10克，白木耳5克 。将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月 。可消淤化斑，润肤滋肌 。
3、珍珠饮
珍珠母20克 ， 丝瓜络、僵蚕、白茯苓、白菊花、红枣各10克，玫瑰花3朵 ， 白糖30克 。珍珠母捣碎；丝瓜络、僵蚕、白茯苓、白菊花、玫瑰花、红枣洗净，同放炖锅内 ， 加水适量 。炖锅置武火上烧沸，再用文火煎煮25分钟 ， 停火，过滤去渣，留汁液，在汁液内加入白糖即成 。可清热 ， 解毒，润肤 。对雀斑有疗效 。
4、枸杞生地散
枸杞子100克，生地30克 。将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，每日3次，温开水或用白酒适量冲服 ， 连续1月 。可补肝肾，去黑斑 。
5、鸡血藤饮
鸡血藤、丹参、浮萍各50克，川芎、红花、荆芥穗、生甘草各15克．生地黄30克，连翘28克，白糖30克 。以上药物放入瓦锅内，加水适量 。瓦锅置武火上烧沸，再用文火煎煮25分钟，停火，过滤去渣，留汁液，在汁液内加入白糖搅匀即成 。有凉血，祛淤，解毒的功效 。对雀斑患者有疗效 。
6、胡桃芝麻饮
胡桃30克 ， 芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升 ， 白糖适量 。将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味 ， 分作2份，早晚各1份，每日1剂 。可补益虚损 ， 生津润肠，润肤消斑 。
7、白鸭消斑汤
白鸭1只，山药200克 ， 生地100克，枸杞子30克，调料适量 。将白鸭去毛杂骨 ， 洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外 ， 撒上葱姜腌1小时左右后切为?。簧揭┣衅?。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂 。可补益肝肾 ， 养阴消斑 。
8、茯苓消斑汤
白茯苓、白僵蚕、白菊花、丝瓜络各10克，珍珠母20克 ， 玫瑰花3朵，红枣10枚 。上药同置锅中，加清水适量水煎取汁 ， 分作2份，饭后饮用，每日1剂 ， 连续7-10天 。可健脾消斑，祛风通络 。
9、健脾消斑粥
生山药30克，莲米、赤小豆各15克 ， 生苡仁、生芡实、白扁豆各10克，大枣10枚，大米100克 。将诸药加水煎沸40分钟后，纳入大米煮粥，分作2份 ， 早晚分服，连续1月 。可健脾疏肝，去脂消斑 。
10、当归山楂茶
当归、山楂各10克 ， 白藓皮、白蒺藜各5克 。将诸yao同置杯中，冲入沸水，密封浸泡10-20分钟后代茶饮用 ， 每日1剂，连续1月 。可疏肝健脾，消斑化淤 。
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