五个月宝宝辅食食谱:糙米糊


五个月宝宝辅食食谱:糙米糊

文章插图
宝宝吃糙米糊的好处1、利于牙齿和骨骼发育糙米富含磷,每100克糙米就含有110毫克磷,可以补充磷,有助于宝宝牙齿和骨骼的健康发育,促进身体对营养物质的吸收 。
2、促进肠胃消化糙米富含膳食纤维,每100克糙米就含有2.33克膳食纤维,可以补充膳食纤维,促进宝宝肠胃消化,增强肠胃功能,增进食欲 。
3、提高身体免疫力糙米富含蛋白质,可以补充蛋白质,提高宝宝身体免疫力,增强抵抗力,抵抗病菌入侵 , 保证身体的健康 。
4、补充维生素【五个月宝宝辅食食谱:糙米糊】糙米富含维生素,宝宝吃糙米,能补充维生素,补充精力,保持活力,还有助于皮肤的健康发育,促进良好视力的养成 。

食材糙米80克,水500毫升 。

制作过程1、先将糙米泡水2个小时 , 将泡好的糙米煮成稀饭 。
2、然后将稀饭放到搅拌机中搅打 。
3、最后将打好的稀饭过滤成糙米糊 , 即可给宝宝喂食 。

注意事项1、不要给宝宝直接喂食完整米粒,宝宝吞咽能力不强,很容易呛入气管,引起呛咳,或者吸入鼻腔,引起不适 。
2、熬煮糙米糊时一次性放足够的水,宁可水多了多煮一会儿,也不要水少了再加水,糊的口感会变差,黏性下降 。
3、不要在米糊里加糖,就让宝宝吃原味的米糊 。

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