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在我们平时的日常生活当中，有很多的女性朋友们都非常注重自己的外表，经常会用一些昂贵的护肤品来呵护自己的肌肤，其实除了用护肤品来呵护肌肤以外，想要从内由外的好肌肤，平时就应该多吃一些排毒的食物，因为女性朋友们体内毒素累积过多的话是会表现在脸上的 ， 表现在脸上的毒素涂抹再多的护肤品也是没用的 。那么女性排毒日常吃什么？女性日常排毒的方法有哪些？
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一、女性排毒吃什么
1、醋
研究表明 ， 醋中含有丰富的氨基酸、酵解酶类以及多种不饱和脂肪酸，饮用稀释的醋可促进肠道蠕动、降低血脂 ， 治疗习惯性便秘 ， 且没有任何毒副作用 。长期服用，可治病养颜 ， 彻底根治便秘 。
排毒是拥有健康身体最关键的 ， 长期以来身体内堆积的毒素会给健康带来危害 ， 轻微的就是便秘，严重的就会引起一些慢性疾病出现 ， 排毒也不是非要去做一些事情，只要是您在饮食上调理好就可以了，拥有健康的身体就要从排毒开始 。
2、绿豆汤
绿豆可以降低体内的胆固醇含量，具有保护肝脏、防治过敏的作用 。绿豆含有丰富的维生素B族、蛋白质、氧化镁等多种成分，常喝绿豆汤可助于排出体内毒素，促进身体的新陈代谢 。绿豆汤也是排毒养颜佳品 。
3、地瓜
冬季吃肉过多或吃饭吞入太多空气 ， 容易在体内积聚一些废气，这些废气会造成年人体很多不适反应，例如出现斑点、粉刺、腹胀等，尤其肠内积聚过多废气还可致癌 。地瓜含有大量的食物纤维素，其所含的葡糖苷成分可刺激肠胃 ， 加快蠕动，促进排便排气 。
4、黄瓜汁
在医学家排列的黄瓜汁医用价值表上，其利尿功效名列前茅 。黄瓜汁在强健心脏和血管方面也有重要作用，黄瓜汁还可使神经系统镇静 ， 并能增强记忆力 。此外，黄瓜汁对牙龈损坏及对牙周病的防治也有一定功效 。
5、山药
山药的黏质液是合成雌激素的基础物质，对工作和学习较大压力的女性具有很好的健身功效 。山药所含的精氨酸还有健脾补肺的功效 。山药含有一种可溶性纤维，有助于控制饮食 ， 改善消化系统 。
6、番茄汁
医学专家认为，每人每天吃上2个番茄，就可以满足体内一天维生素C的需求 。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸 ， 对整个机体的新陈代谢过程大有裨益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化 。
7、多喝水
每天保证两公升的水 ， 就可以通过尿液的排出不少毒素，减轻肾脏的负担 。喝水也有最佳时间的讲究 。早晨起床时喝水，既可以给机体补充足水分 ， 又可以促进毒素的排出 。
下午3点左右是中医认为膀胱神经最活跃的时间，应多喝水 。晚上9点是人体免疫系统最活跃的时间 ， 此时及时补充水分可促进人体恢复免疫系统、再生细胞等生理功能 。喝水当然排毒了，如何再配上适合的排毒养颜产品效果会更好的 。
8、圆白菜汁
圆白菜对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等，具有良好的功效 。另外 ， 还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害 。
9、胡萝卜汁
每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况 。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力 。哺乳期的母亲每天多喝胡萝卜汁，分泌出的奶汁质量要比不喝的母亲高得多;患有溃疡的人，经常饮用胡萝卜汁可以显着减轻症状 。
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