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这个世界上最好赚的钱就是女人的钱，且不说别的，只要听到什么东西可以瘦身，什么东西可以减肥，主要带了钱，那必定是要买的 。什么酵素 ， 大麦若叶，塑身衣，减肥按摩椅，什么瘦身膏什么的的 ， 都得买回家，还有各种卡 。今天，给大家介绍一种不花钱，只花时间的减肥方法 ， 按摩减肥法 。
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1.局部按摩减肥法
瘦脸:
1、在脸部肉多的地方涂上一点儿瘦脸的按摩膏,然后从里往外拉伸,动作要轻一些,做1分钟 。
2、手掌紧贴双颊,然后按由里向外的顺序按揉肌肤,这个动作需要1分钟左右 。
3、用双手轻轻地托下巴,然后有节律地反复做1分钟左右 。
瘦手臂:
1、将手臂弯曲,手肘抬高到肩膀以上,用另一只手的手掌贴住,向腋下抚摸 。
2、从腋下抚摸到腰部 。每个动作做3次 。
瘦腰:
捏揉按摩腰部带脉 。带脉是腰部最细处 。经常按摩此处,瘦腰效果甚好 。可从前后两个方向,用双手拇指、食指,或二三指两边按揉、点捏、掐压带脉 。
收腹:
1、双手放松交叉,呈半球状,两掌根抵住双侧大横穴(肚脐旁一横掌处,两边各一),双小指抵住关元穴(肚脐下四横指处),双拇指抵住中脘穴(肚脐上一横掌处),轻轻下压腹部,做上下小幅度、快速度(每分钟超过150次)的运动,每天1~2次 。除了能收腹,这个手法还能降糖、通便、降血压 。
2、一手捏住腹部皮肉,包括深层脂肪,顺时针依次拿揉(即捏住的同时揉动),约5分钟,前两次以微微疼痛为宜 。
瘦腿:
1、用拳头的四指部分,在小腿处由下往上不停画圆滚揉20次,能帮助瘦小腿 。
2、用双手手指,从膝盖外侧向上往外捏,一直到大腿最上方,做10次;再由大腿内侧,从大腿最上方往下向外用力捏,一直到膝部内侧,共做10次 。能瘦大腿 。
2.按摩减肥的坏处
1、危害坏处
如果自己的体质特别的虚弱或者是在饥饿的状态下去按摩的话 ， 就有可能出现昏厥的现象，一旦出现这一现象 ， 就要立即停止按摩，然后让昏迷的人平躺在空气流通状况比较好的地方，经过休息之后一般就可以自行恢复 。还有的按摩师技术不是很好，在按摩的时候可能会导致患者的皮肤出现破损，这个时候只需要采取一些措施预防继发性的感染就可以了 。
2、注意事项
按摩应该要在饭后两小时在进行，如果处于饥饿或者是暴食的状态下都是不适合去进行按摩的，然后还要集中精力，用力要均匀，腰腹部用力要小一点儿，避免对脏器造成伤害 ， 女性在月经期间或者是分娩过后最好是不要做按摩，患有恶性肿瘤以及化脓性疾病的人是不适合做按摩的 。
其实和按摩减肥的好处相比，按摩减肥的坏处几乎可以忽略不计 ， 只要选择一家正规的场所和有经验的医师，一般是不会出现上述的那些不良反应的，按摩减肥虽然效果较好，但是还是需要长期的坚持，指望按摩几下就快速的瘦下去那是不可能的 。
【按摩减肥有哪些手法？按摩可以帮助减肥吗？】
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