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颈椎病犯了怎么办
有很多人颈椎病，除了上医院治疗以外，就在家里老动脖子，实际上颈椎病动颈子是最笨的办法 。那不动脖子动什么呢?下面给大家介绍几个对颈椎有帮助的保健方法 。
第一个动作：拍后背用我们的手朝对侧的后背拍打，你拍打就觉得，你放松以后，这个地方已经放松了 ， 肩部的肌肉放松了、血液循环改善了，对颈椎就会有帮助 。
有很多人年纪大了，手够不着，根本打不到，打脖子上去了 ， 那就换就从前面敲，前面没有后面的效果好，但是总比不打好 。
第二个动作：踮脚人的背后这一条太阳经，从头顶到脚底，都是太阳经通过的地方 。走路的时候先踮起脚尖，如果脚尖踮得很平稳了以后 ， 挺腰、抬头、仰头、用劲 。这样一个动作做下来以后，整个背部受到了拉伸，包括脖子 。这个练习是循序渐进的，先把脚尖踮好，然后再考虑到仰头 ， 仰到一定程度的时候，肩膀就很放松了，逐渐地在家里练，先练踮脚 。实在是做不了仰头，光踮脚就可以了，如果在这个基础上，做得很好了，踮脚、仰头，同时保持一段时间 。
【颈椎病犯了怎么办？不动脖子，两招搞定颈椎病！】如果做得很好了，可以抬起来，抬一段时间，然后再平，这样的话 ， 时间久了 ， 对颈椎有很大的帮助!
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