功效：滋补肝肾 ， 补养气血 。
注意：杜仲为补阳药物，药性温热，补益力强 ， 有可能会伤阴 。口干舌燥，小便赤黄的燥热体质的美眉，应避免或者小心食用 。
3、常熬夜的女人吃什么好
1、腰果
人在熬夜的时候，自身的身体会处于饥饿及焦躁的状态，这时食用某些食物来调节身体是非常有必要 。熬夜的女性一般不会食用什么主食 ， 会经常食用一些小零食，对于这些小零食的选择也是有讲究的 。
小零食可以选择坚果类的，因为坚果不但含有多种维生素，而且还含有矿物质 ， 对身体的恢复有较大的帮助，推荐大家可以适量食用些腰果，如果还想吃其他的坚果类食物，可以选择核桃、杏仁等 。
2、胡萝卜
长时间熬夜不单单只会使人的身体出现精神不振的现象，也会使人的眼睛出现严重的疲劳感，从而导致视力减弱，严重的还会患上眼部炎症 。想要保健眼部，缓解眼部疲劳，可以食用胡萝卜 。
适量的食用胡萝卜可以对眼睛进行舒缓工作，不但可以提高视力 ， 而且还可以放松眼部的疲劳，因为它含有的维生素A就具有这样的作用 。除了食用这种食物之外，大家还有食用其他含有维生素A的食物也是可以的 。
3、香蕉
香蕉是较为常见的水果，它不单单是人们减肥佳品，也是对抗疲劳的食物 。其实这种水果本身含有一种特殊的物质——醣分，它是人体活力的来源，简单点说可以在较短的时间内使人的精神变好，同时也可以提高免疫力，降低患病率 。
有人说这种水果只要吃一两个你就会出现饱腹感，不易被人体消化吸收，其实人刚开始吃它的时候会出现这种感觉，但过段时间这种感觉就会慢慢消失掉 。对于香蕉的优势就是可以很快的被人体吸收，容易转换成身体所需要的能量 。
4、柠檬
对于柠檬，多数女性饮用它的目的是护肤 ， 其实它除了具有这样的作用之外，还可以缓解热的疲劳，使人的精神变好 。因为它本身含有柠檬酸这个成分，它可以帮助人体分解多余的乳酸，从而使人的精神变好 。
5、板栗
熬夜除了会伤害眼睛之外，还会对人体的肾脏造成一定的影响 ， 这时养肾是非常有必要的 。养生的方法有多种，但最好不要以吃补药的方式进行，因为大量服用补药易增加肾脏的负担，从而使肾脏不断衰败 。
建议人们可以适量食用些板栗，因为板栗补肾的效果是非常好的 。它性温，味甘平，入脾、胃、肾经，具有补肾强筋的功效 。对于因为长期熬夜而导致肾部出现异常的人群非常适合食用它 。
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