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我们生活中有很多水果，不同季节会生长不同的水果，水果是人么都喜欢吃的 ， 石榴是秋天的时令水果，石榴里面的小颗粒味道非常的酸甜 ， 经常吃石榴有什么好处呢？下面，给大家具体介绍一下，经常吃水果的好处有哪些？我们一起来看看 。
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1、石榴的营养价值
石榴的营养价值非常丰富，能补充身体需要、促进身体调节 。在石榴中有维生素C、有机酸、糖分、蛋白质、矿物质、脂肪、碳水化合物等 。
其中的维生素C是苹果的两倍，脂肪更是比很多水果少，能保健好身体 。
2、石榴的药用价值
食用石榴时 ， 我们吃的是石榴的果实，其果实有清热、解毒、健胃、润肺的功效，对于阴虚内热疾病有较好的调节作用 。同时，食用石榴还可以助消化、止泻等 。
石榴的叶子可以入药，可以收敛止泻 ， 还能治疗跌打损伤 。
石榴的皮可以用来涩肠止泻，对治疗痢疾、清除体内的蛔虫有很好的效果 。
石榴的花也可以用来治病，能够治疗鼻衄、中耳炎等，对创伤出血也有较好的治疗作用 。
3、吃石榴的好处
1、降血脂
三高患者越来越多 ， 如何治疗，重在预防保健，食疗要比药疗安全有效的多 。吃石榴能吸收其中的氨基酸、微量元素 ， 可以软化血管、降低血脂、胆固醇 。
对于因为三高引起的心血管疾?。灿薪虾玫脑し馈⒅瘟谱饔? ，例如，食用石榴，能够防止冠心病的发生 。
2、延缓衰老
食用石榴对于延缓衰老也有较好的作用 ， 吃石榴时，可以吸收其中红石榴多酚、花青素、维生素C，这些物质具有较强的抗氧化性，能够延缓衰老 。
根据实验发现，石榴中的鞣花酸能够使得细胞免于环境的污染 ， 能滋养皮肤、减缓肌体衰老，其防辐射的能力比多酚还要强，有效的保护好皮肤 。
食用石榴还可以保护心脏，对于调节心脏正常运行，软化血管有非常好的作用，从而可以达到补气养血的功效，气血运行正常了 ， 能够让人显现年轻 。
3、健胃提神
秋天是石榴成熟的季节，干燥的气候，容易造成肠胃不适，疲乏困倦也是常态 ， 如何健胃、提神，可以通过食用石榴完成 。石榴中略带一点酸味 ， 也能够起到开胃的作用 。
4、保护肠胃
秋天气候忽冷忽热，要是保健不当还会造成肠胃失调，造成腹泻、痢疾的发生 。秋天的气候，会滋生霉菌，要是错误食用一些食物，还会造成肠胃不利 。
食用石榴 ， 对于抑菌、收敛有较好的作用，能够避免细菌伤害身体，胃粘膜的分泌物不断减少，能够抑制肠道中的大肠杆菌、痢疾细菌，有效的预防腹泻、保护肠胃 。
5、帮助消化
燥热的天气，会让人没有食欲 ， 消化不良也是常有的事情，如何促消化，可以通过吃石榴完成 。
一般来说，含有维生素的食物能帮助消化，石榴中的维生素含量较多，能够有效的达到促消化的作用 。
另外，在石榴中还有较多的有机酸 ， 对于消化肠胃中的食物也有帮助，能够更好的让这些食物得到吸收 ， 对于长时间消化不良的人来说，不妨食用石榴能够提高食欲、促进消化 。
4、吃石榴的注意事项
1、便秘的人不宜过多食用
石榴属于性温的水果，适当的食用就可以了，食用过多会造成内热增多，对于便秘的人来说，不宜过多食用 ， 以免造成大便秘结，影响到身体的调节 。
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