心理和精神疾病首先表现为各种负面情绪，比如傲慢、刻薄、愤怒、仇恨、冷漠、痛悔、恐惧、焦虑、渴求、忧伤、无助、吝啬、贪婪、发火、怨恨、绝望、报复、自责等 。这些负面情绪本来是所有人都有的正常情绪，就像呼吸一样 。倘若能像正常人一样 ， 不去理会它，让它们自然过去，也就不会产生所谓心理和精神疾病了 。可是我们却把它们当作一个问题去解决 。本来就没有问题，因非要解决它反而产生了问题 ， 并恶性循环下去，越陷越深 。这些情绪又怎么可能解决掉呢？这本是人之常情啊 。如果我们去关注它或解决它，只会产生更多的问题，这就是心理和精神疾病越解决越严重的原因，因为这是南辕北辙，方向反了 ， 根本就不需要解决 。只要我们不去关注它，解决它 ， 随着时间它就很快自然消失了 。如果非要去解决的话，除非把生命解决掉才能没有负面情绪 。这也就是很多人越解决越严重，直至绝望 ， 甚至最终选择走向绝路的原因 。
一般的人遇到负面情绪很快就放下了 ， 但我们不行，非要解决它，哪怕鱼死网破，结果越来越严重 。殊不知，不去解决问题，转而放下问题就解决了 。根本没有什么需要解决的，根本没有什么心理和精神疾病 。这些压根就不需要管的问题在我们把它当成一个问题去解决的过程中产生了所谓的各种心理和精神疾病 。
情绪和身体是相关的 ， 负面情绪也会引起一些生理和躯体的变化，也就是所谓的各种检测结果和躯体症状 。其实，这些变化只是负面情绪引起的生理变化，并无实质病变 。如果负面情绪消失了，这些躯体症状也会很快随之消失 。
当然，我说过，这些负面情绪和躯体症状只是症状而已，并非根源 。要想疗愈所谓心理和精神疾?。跎俑好媲樾鞣⑸?nbsp;， 必须从根源入手 。那么，根源又是什么呢？
根源在于我们的内心，在与错误的思维模式和思想观念，在于我们非要执着于某一个东西 。其实，任何人和事都具有两面性，我们却总是执着于某一面，执着于非要得到某一个人、物、结果或目标，如果是别的结果就接受不了 。比如一些孩子，非要考到某一个成绩，非要得到别人的评价和认可 。得不到时会痛苦，得到了又怕失去，各种担忧、害怕、恐惧 。
有的人后悔过去 ， 可后悔有什么用呢？过去的事情已经过去了 。
有的人特别怨恨别人过去对自己的伤害，可伤害已经造成，冤冤相报何时了？别人只是伤害我们一时，之后一直伤害我们的是自己，何苦自己与自己过不去呢？
有的人事因为自卑 。其实，我们每一个人都是独一无二的，也都有自己的长处 。如果世界上每个人都一样，那这个世界还有什么意思呢？每个人都有自己的特点，并没有好与坏 。
有的人抱怨父母没给自己带来好的条件，可古今中外世界上出身卑微的伟人也比比皆是，我们必须学会接受现实 。
有的人认为只要有钱了就会好了 。但是，实际上有钱人抑郁的多的是 ， 没钱人快乐的也多的很 。快不快乐取决于自己 。人的欲望时无穷的，如果思想观念不变，即便有了钱 ， 还有会其它更大的新问题等着我们 。
有的人认为只要换个环境就会好了 。也许，换个新环境会带来暂时的缓解，但由于没有内心观念的改变，同样还会遇到新的问题 。
有的人是因为身体得了难治的病 。其实身体上的疾病和心理疾病也是一样的，就和发烧一样 ， 是人体的自我保护 ， 提醒我们内心错了 ， 都只是症状而已 。如果我们改变了错误的内心，疾病也就完成了使命，离我们而去 。包括传染?。此扑嬉?，实际上没有无缘无故的 。
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