如何解决呢，首先不要管看起看来无论怎样严重和无法忍受、解决的一切身心痛苦症状，找到它们背后的错误执着，努力把它放下就可以了，这样所有身心痛苦都会消失，人将获得重生 ， 灰暗的天空重新阳关灿烂，人生充满希望、幸福、快乐！
有人说，心理和精神疾病怎么会不存在呢？我们内心煎熬的痛苦多么真实，我们现实面临的问题实实在在，我们就是睡不着觉，我们身上的症状和疾病也是真实的，我的人生就是看不到任何希望等等不一而足 ， 这些痛苦就是明明存在?。克挡淮嬖诓皇亲云燮廴寺穑?
是的，对我们来说，一切都是那么真实 。我想说的是，这些所谓真实情况都只是结果而已，并非原因，也只是表面现象，并非本质 。它们并非一成不变 。我们要解决这些所有问题，都必须从根源上入手 。大家无论通过心理咨询还是药物治疗，都是在用现象解决现象，用问题解决问题 。不但解决不了问题 ， 还会不断加重问题 。
所有的心理和精神问题，无论什么样的负面情绪 ， 都会表现为自己无法控制自己的头脑思维，想个不停，吃不下，睡不着，身心疲惫，就想去想明白，结果越想越多，恶性循环，无法控制，直至崩溃 。这是因为在这个过程中我们的能量会逐渐被耗?。?就越来越失去了对自己思维的控制能力 ， 最后甚至连自己的生命都打算放弃，那是身心痛苦和外在障碍都是低能量状态的幻象 。在那种能量状态下 ， 就是一个芝麻都变作一座大山把自己压垮 。
这种情况下 ， 唯有提升能量才能改变 。这个能量 ， 不光是吃饭和休息，更重要的是停止负面能量（负面思维）的侵蚀，不断提升正向能量 。就是要必须打破恶性循环，停止思考（我们是永远想不完，也永远想不出结果的），并转向正向思维，积聚正向能量 。有了正向能量，就有力量掌控自己的思维，掌控自己生命的一切 。有了正向能量，过去那些困扰我们的问题也就由西瓜变成了芝麻 。
那么，如何停止头脑思维呢？有人说我们就是控制不住想?。∑涫担刂撇涣送纺跃褪且蛭耗芰浚ū硐治懈好媲樾鳎┨看罅?nbsp;， 我们被负能量所控制了 。由于不同人负能量所表现的负面情绪不一样，躯体症状更是千奇百怪，也就有了各种所谓心理和精神问题的病名，其实本质上都是一样的 。
只要抓住了本质，所有所谓心理和精神问题自然就不存在了，也根本就不需要去解决，因为没有什么需要解决的 。无论我们是什么情况 ， 无论有多严重，无论现实问题多么真实和难以解决，无论躯体上有任何严重，哪怕得了绝症 ， 根源都只有一个 ， 解决办法也只有一个 。找到了根源，人生中一切问题都是肥皂泡 。
我们活在梦境里，唯有醒来 。谁能把梦境解决了？醒来就是 ， 有啥好解决的？
要想解决这个问题，首先必须要明白自己错在哪了，要明白没有谁在惩罚我们 ， 都是自己的错 。宇宙是最公平的，如果我们错了还能快乐，那才真是没天理了 。其实，都是我们自己的错，不要怨天尤人，只能反省自己 。什么原生家庭理论、遗传理论，根本不存在 ， 都是害人的理论 。自己的命运是自己做主，不要给自己找任何理由和借口 。不要以为是家庭环境原因、是别人欺负我们、是人际关系紧张、没有钱、压力大、身体疾病等等一切现实问题造成的 。错了，这些问题也都是现象，都是内心观念错误的结果 ， 和我们的心理和精神问题一样都是同一根源的结果，都是表象，都有一个共同的错误的根 。即便这些问题被解决，我们的心理和精神问题照样存在，而且还会出现更大的问题来提醒我们 。内心错了，执着太多，太多的放不下，把我们的内心牢牢束缚住了 。放下这下执着，解放内心 。如果我们非把原因归到所谓心理疾病或家庭、遗传、环境等，那怎么会有希望？
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