文章插图
无机钙片常见的无机钙有碳酸钙 ， 磷酸氢钙，氯化钙和氧化钙等 。
无机钙片钙含量高，但是水溶性低，进入人体内之后，要经过胃酸解离成钙离子，才能被人体吸收利用。有的孕妇服用此类钙片可能出现肠胃道刺激症状 。
【孕妇补钙吃什么钙片】有机酸钙片有机酸钙片主要有葡萄糖酸钙，乳酸钙和柠檬酸钙等，大多数有机钙片有效含钙量较低，但是比无机钙片水溶性好，对孕妇肠胃的刺激性相对较小 。
有机钙片有机钙片是第三代钙剂 。常见的有氨基酸螯合钙 ， L-苏糖酸钙，甘氨酸钙，L-天门冬氨酸钙等 ， 氨基酸螯合钙片既有含钙量高的有点 ， 又不依赖于胃酸的游离作用，吸收利用充分，是目前比较理想的孕妇补钙制剂 。
孕妇补钙一定要吃钙片吗如果孕妇能够达到一般饭量，同时能合理补充孕妇奶粉，应该是不缺钙的 。
设想孕妇通过饮食每天能摄入300毫克钙，每天喝两杯孕妇奶粉能补充到1000毫克钙，这个时候基本就足够了，建议孕妈妈根据每天喝孕妇奶粉的量，来计算饮食中摄入的钙含量，缺的部分可以通过吃钙片来补充 。
相关经验推荐
- 孕妇嘴唇干裂脱皮怎么办
- 孕妇做什么运动有助于顺产
- 面条怎么做给宝宝吃
- 孕妇产前吃什么补充体力
- 孕妇皮肤缺水怎么办
- 怀孕前三个月吃什么好
- 冬季吃什么食物御寒？冬季御寒吃什么好？
- 经常吃西红柿有什么养生功效？吃西红柿能改善视力吗？
- 什么水果能越吃越年轻？抗衰老的水果食物有哪些？
- 吃什么食物能调节我们的情绪？怎样吃出好心情？