孕妇补钙吃什么钙片


孕妇补钙吃什么钙片

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无机钙片常见的无机钙有碳酸钙 , 磷酸氢钙,氯化钙和氧化钙等 。
无机钙片钙含量高,但是水溶性低,进入人体内之后,要经过胃酸解离成钙离子,才能被人体吸收利用。有的孕妇服用此类钙片可能出现肠胃道刺激症状 。

【孕妇补钙吃什么钙片】有机酸钙片有机酸钙片主要有葡萄糖酸钙,乳酸钙和柠檬酸钙等,大多数有机钙片有效含钙量较低,但是比无机钙片水溶性好,对孕妇肠胃的刺激性相对较小 。

有机钙片有机钙片是第三代钙剂 。常见的有氨基酸螯合钙 , L-苏糖酸钙,甘氨酸钙,L-天门冬氨酸钙等 , 氨基酸螯合钙片既有含钙量高的有点 , 又不依赖于胃酸的游离作用,吸收利用充分,是目前比较理想的孕妇补钙制剂 。

孕妇补钙一定要吃钙片吗如果孕妇能够达到一般饭量,同时能合理补充孕妇奶粉,应该是不缺钙的 。
设想孕妇通过饮食每天能摄入300毫克钙,每天喝两杯孕妇奶粉能补充到1000毫克钙,这个时候基本就足够了,建议孕妈妈根据每天喝孕妇奶粉的量,来计算饮食中摄入的钙含量,缺的部分可以通过吃钙片来补充 。

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