文章插图
水果是很多人经常会吃到的一类食物，而且水果种类繁多，不少人平时购买水果的时候都会一次买很多 ， 但是一次又吃不完，比较大的水果切开了又不知道怎么存放，可能一般的人都会放进冰箱保鲜，那切好的水果能放多久？切开的水果这么隔夜保存？
文章插图
1、切好的水果能放多久
水果放冰箱冷藏营养素易流失
根据研究结果发现 ， 切好的水果直到储存的第6天，维生素C、类胡萝卜素才有显著流失，但最多不超过25%，多酚类更是没有明显流失，虽然切好的水果外观并不如现切来得好看 ， 但其实营养素的流失并没有视觉效果来的严重 。
【切好的水果能放多久？切开的水果这么隔夜保存？】 装在密封容器再放进冰箱3天内吃完
切好的水果装要在密封的容器后再放进冰箱里 ， 且需在3天内食用完毕，因为水果暴露在高温及空气中易导致细菌的孳生，比起营养素的流失，危害身体的风险更是大，所以记得一次只装当餐可食用完的份量才是安全又健康！
隔夜饭建议最慢2天内食用完
和隔夜水果一样 ， 饭菜也不宜放置太久时间，隔夜饭虽不至于致癌，但反复加热除了让口感较差，抗氧化营养素也较易流失，以营养角度来说，当餐食用完毕是最佳，若无法当餐食用完的话也建议最慢2天内一定要食用完毕 。
隔夜饭搭新鲜水果一起吃
食用隔夜饭时可以搭配富含抗氧化物质的新鲜水果一起食用，如：奇异果、番石榴、橙子、木瓜、芒果、番茄等，除了可以消除自由基 ， 更可以增加膳食纤维量及饱足感，减少便秘！
2、夏季水果保鲜方法
1、购买当令水果
当今的水果多半新鲜、品质佳，而且价钱又平实，不须花你大把钞票 。而不合时令的水果不但价钱高，而且极有可能施加了大量农药、化肥才能提前或延后上市，所以尽量少买这一类水果 。
七月盛产的水果相当多，包括西瓜、香瓜、龙眼、火龙果、水蜜桃、横山梨（高接梨）、世纪梨等 ， 可以把握当季选购 。
2、选择外形完好的水果
不论何种水果，果实饱满、大小适中、外形完好、无碰伤及病斑等，都是基本的选择要点 。
3、放在通风阴凉处
如果买来的水果正熟，1天~2天内会吃掉，只要放在通风、不受日照的阴凉处就行，也可以放到竹篮、果盘中，让自然清新的果香为家里添上几分迷人的味道 。
4、放在冰箱冷藏室
有些人习惯将买来的水果全数丢进冰箱冷藏，尤其在炎炎盛夏，担心没几天水果就熟透闷烂 ， 而且，冰过的水果口感特别冰凉香甜 。一般来说 ， 适合水果的保存温度介于摄氏7度~13度，有些水果需要更低的温度，例如苹果、葡萄、桃子、李子、柿子等，冰箱冷藏室对它们是不错的存放地方 。
注意，易腐烂的东西不能这么做，主要是会产生乙烯的水果，容易催熟腐烂 ， 尤其是香蕉 。
5、有些水果不适合放入冰箱
不是什么水果都适合放进冰箱保鲜 。像一些原产于热带的香蕉、芒果、木瓜等，放入冰箱反而会受冷害，造成果皮上起斑点或变成黑褐色，破坏水果品质和风味 。
蔬菜水果在采摘下来后，会随着时间的流逝，里面的维生素等营养成分就会流失 。如果放到冰箱储藏的话，因为气温低，细菌、酶等的活性会大大减低 ， 而且温度低，植物的毛孔就会收缩，与空气间的交流就会减小 。营养不易流失 。可以达到保鲜的效果 。但是要入冰箱冷藏的水果可先不清洗，只要以塑料袋或纸袋装好，防止果实的水分蒸散 。可在塑料袋扎几个小孔，保持透气，以免水汽积聚，造成水果腐坏 。
相关经验推荐
- 蓝色妖姬切尔西是什么时候的梗 蓝色妖姬切尔西图片
- 茄子怎么切成条状
- 货车运鲸鲨送酒店遭拒，在路边用锯子切割，吃鲨鱼肉好不好？
- 喝完酒吃什么水果
- 跌打损伤有什么好的饮食辽方吗？
- 日本最难切的糖叫什么
- 扎花的拼音 扎针的拼音
- 常见的低糖水果有哪些？有哪些营养价值高的低糖水果？
- 浆果食物的养生保健功效有哪些？常吃哪些浆果水果最养生？
- 副乳切除多久能恢复