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保持口腔清洁坐月子上火喉咙痛，要注意保持口腔卫生，用浓盐水或漱口液漱口，有利于减少口腔及咽隐窝内的病菌 ， 有助于缩短病程 ， 消炎杀菌，每天漱口5-8次 ， 会明显减轻咽痛 。
补充水分坐月子上火嗓子疼，注意多补充水分，可生津利尿，加速热量散发 。可以考虑将菊花、金银花等降火食材与水一同煎煮 ， 或者保证每日8大杯水，以及时清热 ， 清理掉身体里的毒素 。或者喝些梨汁、西瓜汁、苹果汁、猕猴桃汁、芹菜汁、萝卜汁、西红柿汁等，都可以降火 。
饮食调理【坐月子上火喉咙痛怎么办】坐月子上火喉咙痛时，饮食应清淡、温软，忌辛辣、油腻的食物 ， 以免刺激咽喉粘膜，助火生热，加重病情；可以喝稀粥、豆浆、牛奶、菜汤等 。伴随咳嗽时，要少吃橘子、柳丁等柑橘类水果 。因热伤风引起的喉咙痛，可吃些冰糖梨水或萝卜汤 。
茶疗法坐月子上火喉咙痛，可以用胖大海4枚，玄参12克 ， 泡茶饮 。胖大海是清热解毒、利咽的良药，玄参又具有滋阴清热，泻火解毒，治疗虚火上炎的咽喉干痛，两者加在一起，主治喉咙痛 。
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