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改善孕吐煮熟的藕性味甘温,能健脾开胃、益血补心,故主补五脏,有消食、止渴、生肌的功效 。生吃鲜藕能清热解烦,解渴止呕,如将鲜藕压榨取汁,其功效更甚 。孕早期孕吐时可试着喝些鲜藕汁 。
【孕妇吃藕好吗】
增强免疫力莲藕富含铁、钙等微量元素 , 植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血、增强人体免疫力作用 。故中医称其:“主补中养神,益气力” 。孕妇食用藕粉 , 能够提供自身及胎儿的营养吸收 , 提高孕妇免疫力,宝宝才能更好的发育 。
预防便秘莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收 。孕妇食用莲藕可有效预防孕期便秘 。
健脾开胃莲藕散发出一种独特清香 , 还含有鞣质,有一定健脾止泻作用,开胃健中,有益于胃纳不佳、食欲不振者恢复健康 。孕妇使用藕粉,能增进食欲,促进消化,保证孕妇自身能量的摄取以及营养的吸收 。
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