秋季清肺的食物有哪些?秋季清肺吃什么食物好?( 二 )


3.润肺金菊茶
功效:菊花具有养肝明目、散风清热的作用,用来泡茶,可清心退火 。这款茶饮有镇定安神,治疗感冒、咳嗽作用,并有助于消除胃部胀气 , 消化不良、咽喉肿痛等,同时还有祛风散热、消除头痛、明目养肝之功效 。
原料:金银花、菊花各15克,桑叶20克 , 薄荷、甘草各3克 。做法:1.将以上的所有材料放入锅中 。2.再冲入开水,略焖15分钟左右即可倒出饮用 。
4.百合冬花茶
此款冬花性味辛、温,可润肺止咳 。这款茶可以治咳嗽、咽喉干痛,对于略有痰者、支气管炎以及哮喘都可作为辅助治疗 。
原料:百合30~60g、款冬花10~15g、冰糖适量 。做法:将以上两种材料全放在砂锅中,加入适量的水浸泡半小时 。然后先用大火煮20分钟 , 再用小火煎煮20分钟分别煮两种材料 。再将两汁合并,加入冰糖即可饮用 。
5.柚子茶
柚子有止咳化痰功效 , 加入蜂蜜可以中和柚子的苦味,可以润喉润肺,也可通便、排毒、美容 。
原料:柚子、蜂蜜、冰糖各适量 。
做法:把柚子皮、柚子果肉加上冰糖,再加少量的清水,放在锅上煮,煮开后用小火慢熬1个小时 , 注意要不停搅拌,防止粘锅 。等柚子茶变的很粘稠,可以关火,倒出放凉 。加入蜜糖搅拌均匀,再取一个干净的玻璃瓶,将柚子茶装进去 , 再倒一些蜂蜜封口即可 。

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