建议：一定要少吃，如果一定要吃，偶尔吃一点点为宜 。同时，应选择正规品牌进行购买，可以选择自制 。吃点清凉的食品互相调节更好 ， 如绿豆汤、白木耳等等清凉食品 。
13.烧烤食物
食物烧烤过程中，肉中的脂肪滴在火上 ， 会产生苯并芘并吸附在肉的表面，尤其是那些轻微烧焦的部位 。孩子如果经常食用被苯并芘污染的烧烤食品 ， 致癌物质会在体内蓄积 。另外，吃起来可口的烤肉往往过量添加“嫩肉粉”，嫩肉粉中的亚硝酸盐危害儿童身体 。经常食用烧烤食物，还会让孩子眼睛容易近视 。
建议：远离烧烤摊，平时家庭烹饪也要注意制作方法，蒸、煮、炖的食物会比烤、炸的食物更容易吸收 。
14.自助餐
只要到餐馆进食，食品卫生安全就要提防和注意，自助餐也同样 。事实上，也有媒体曝出一些自助餐厅将顾客吃剩的菜拣出来，隔天继续回到餐桌，此外还有鲜榨果汁实为勾兑等一系列问题 。另外，许多人吃自助时，会抱着吃够本、吃回来的思想，这样很容易形成暴饮暴食，从而引发消化不良，肠功能紊乱，出现饱胀不适感，而胃部也可能急性扩张 。
建议：选择公示有餐饮服务许可证、卫生设施好、干净整洁的餐馆；谨慎食用沙拉、凉拌菜、生食海产品等高风险食品，发现感观异常或来历不明的可疑食物 ， 应立即停止食用 。食用自助餐，要防止生熟交叉污染 ， 取用生、熟食品的容器、工具和设备要分开使用 。先挑素食，后吃荤食 。因为先吃荤食，容易饱腹 ， 还容易消化不良 。主食和甜点尽量选择一些清淡的（如杂粮粥，薯类、玉米） ， 把握“量”的问题，一定要按照自己平常的饭量，少量多次取食 。
2、腊肉的腌制方法
1、买来的肉不用清洗，清洗反而容易滋生细菌;
2、把盐炒热;
3、用盐把肉擦拭一遍;
4、在肉的一端穿一个洞，穿上麻线后把肉挂起晾干，大概3个小时;
1、买来的肉不用清洗，清洗反而容易滋生细菌;
2、把盐炒热;
3、用盐把肉擦拭一遍;
4、在肉的一端穿一个洞 ， 穿上麻线后把肉挂起晾干，大概3个小时;
8、12个小时后把肉挂在阴凉处挂起晾干，12个小时左右;
9、12个小时后把肉重新放回到放有调料的盆里 ， 把肉再用调料抹一遍;
10、把八角，桂皮和花椒用擀面杖敲碎后放在肉里;
11、准备几粒维生素c,用擀面杖敲成粉末后撒在肉上;
12、放入蒜泥和生姜末 ， 抓匀后再腌制12个小时左右;
13、12个小时后再把肉挂在阴凉通风的地方直到风干，最好是一个礼拜后开始食用;
相关经验推荐
- 豆腐有哪些功效与作用？家常豆腐的美味做法有哪些？
- 居家生活防滑很重要，防滑砖你选对了吗
- 想要选到质量好的花洒很简单，你只需记牢以下六点技巧
- 黄桃的营养价值是什么？黄桃的美味吃法有哪些？
- 吃鱼头有什么营养？鱼头的美味吃法有哪些？
- 跟鸽子很像的鸟是什么
- 赵丽颖：《知否》 是自己人生中的一个转折 学到了很多东西
- guerlain是什么牌子？guerlain是什么档次？
- 女人喝绿茶好还是喝红茶好 女人喝绿茶好还是喝红茶好?
- 哪些食物含钙量很高？饮食补钙最好的方法是什么？