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吃什么让你的肌肤光滑细嫩？7种嫩肤食物赶走粗糙皮肤

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吃什么让你的肌肤光滑细嫩？7种嫩肤食物赶走粗糙皮肤

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我们都希望自己的肌肤能够肤如凝脂般，但是在现实生活中，我们很难看到肌肤这样好的人，除了婴幼儿的皮肤细嫩光滑，很多成年人都通过护肤品，医学美容等方式来保养自己的肌肤 ， 虽然看起来有些效果，但是调理肌肤状态还是得从饮食开始，那么，吃什么让你的肌肤光滑细嫩？

吃什么让你的肌肤光滑细嫩？7种嫩肤食物赶走粗糙皮肤

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1、美容护肤的食物
各类食物都对身体有某种特殊的作用 ， 今天小编要为大家介绍七种嫩肤食物，让你轻轻松松，赶走皮肤粗糙 。
你觉得自己的皮肤粗糙吗？吃什么护肤效果好呢？其实在我们的日常生活中，就隐藏着许多天然的美容护肤高手，想要肌肤细腻吃它们准没错！为了让你拥有更完美的肌肤，现在起必须吃以下7种美食！
【吃什么让你的肌肤光滑细嫩？7种嫩肤食物赶走粗糙皮肤】 莲藕——保持肌肤光泽
其含有丰富的维生素C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知 。最近更证明了莲藕有益于心脏，同时有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的作用 。莲藕和莲子合用，效果更好，只需在莲子粥中加入30克的莲藕 。
红薯——给肌肤光滑质感
红薯使粗粮的肌肤变得光滑 。红薯和其他带有效液的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的熟蛋白及各种酵素成分 。这些成分可使细胞机能活性化，促进新陈代谢 。而这些功用正可强化胃肠、促进消化、改善便秘引起的肌肤组腿 。
木耳——摆脱肌肤粗糙感
木耳缓解便秘引起的肌肤租糙 。木耳含丰富的维生素和矿物质，有净化血液的作用 ， 是保养肌肤很好的食品 。因含有食物纤维，木耳还适合因便秘造成皮肤粗糙者食用 。木耳和大枣煎汁，效果加倍 。
梅子——去角质
梅子有去角质的功效 。2-3个咸梅干泡一杯清酒，只需泡一个星期 ， 食用或涂撩都有效果 。洗澡时，拿泡好的酒小心地边撩肌肤边按摩，肌肤会逐渐变得光滑，尤其对干燥角质化的肌肤更有效 。
芝麻——补充健康油分
芝麻可为肌肤补充健康的油分 。传说慈搐太后为保持美丽的肌肤，酷爱吃芝麻 。就现代营养学的观点而言，芝麻含丰富的亚油酸及维生素e，可改善末梢血运障碍 ， 使肌肤柔软 。为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌肤会变好，有光泽 。皮肤会逐渐变得光滑 ， 尤其对干燥角质化的肌肤更有效 。
山芋——肌肤变光滑
山芋有润泽肌肤的作用，使粗糙的肌肤变得光滑 。山芋和其他滑溜的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分 。这些成分可使细胞机能活性化 ， 增进新陈代谢 。而这些功用正可强化胃肠、促进消化 ， 改善便秘引起的肌肤粗糙 。山芋拌咸梅干，更能促进新陈代谢美化肌肤 。
杏——美容养颜
对于女性朋友来说，这道杏仁红枣桂圆汤香甜甘爽，口感柔滑 。舀一勺入口，可尝到红枣的甜糯、桂圆的润滑、杏仁的香脆 。据营养专家表示，这道汤还具有抗氧化的美容效果 ， 尤其适合女性在经期喝，不仅有助好身材，还能暖肠胃 。
酿制四种养颜美酒持久年轻容颜
女人如酒，要越品越醇才更有味道 。几款简便的调酒，让你逐渐脸色红润，做气色好女人 。
玫瑰酒
玫瑰的作用有很多，玫瑰茶、玫瑰汤、玫瑰面膜等等 ， 玫瑰是美容材料中经常用到的 。不少女性朋友常常为了脸上的雀斑、黄褐斑苦恼 ， 这类病症往往多见于肝郁气滞者，这类女性常伴有胸胀痛、月经不调、胸闷、气滞、抑郁等症状，而玫瑰花就具有行气解郁、疏肝和胃、活血止痛的功效 。

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